Дневник питания за 30.12.2023

Смотрел любимый Новогодний фильм (после Иронии судьбы ) по ТВЦ, Снежный человек. А у Вас, какой Самый Любимый Новогодний Фильм?
Завтра на работу. Домой приду только в следующем году. Во повезло ! ?
Вчера прогулялся в лес. На костре бутики с беконом, по снегу полазил, дома шапка и куртка приятно пахнут костром в прихожей .. выходные удались.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец примерный	200	241.2	20	17.8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Вода	200	0	0	0	0
Мандарин	30.6	11.6	0.2	0.1	2.3
Какао ЭКОлогика	6	1.7	0.1	0.1	0.1
Льняное масло холодного отжима	1.5	13.3	0	1.5	0
Итого	688	329	23	22	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Самогон [Напитки алкогольные]	72	169.2	0.1	0.1	0.3
Холодец примерный	200	241.2	20	17.8	0
Холодец примерный	200	241.2	20	17.8	0
Итого	472	651	40	35	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермишелевый.	220	86	5.5	1.5	11.7
Самогон [Напитки алкогольные]	60	141	0.1	0.1	0.2
Итого	280	227	5	1	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец примерный	200	241.2	20	17.8	0
морская капуста Салат дальневосточный	30	16.5	0.2	1.5	0.5
Соус сметанно-майонезный.	8	38.8	0.3	4	0.4
Самогон [Напитки алкогольные]	50	117.5	0.1	0.1	0.2
Льняное масло холодного отжима	1.5	13.3	0	1.5	0
Итого	289	427	20	24	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермишелевый.	150	58.7	3.8	1.1	8
Яйцо куриное (Запекание)	107	156.9	13	11.3	0.7
Крылышки курные.	80	148.8	15.2	9.6	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	100	569	4	39.5	51.3
Итого	437	933	36	61	60
Итого за день	2166	2568	125	146	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 30.12.2023 17:40

Всё любимое режисёра Э. Рязанова, с наступающим , успехов, здоровья🎄🎄🎄

Olga1959 30.12.2023 17:45

В лесу бутики с беконом, приятная штука. Всё фильмы на НГ прогон старых и я хоть не люблю повтор смотреть, а их зацыпляет и смотришь, сегодня вот смотрела Служебный роман, между делами конечно

Алекс 30.12.2023 18:35

Olga1959, а я смотрю повтор таких фильмов , как буд то в первый раз... Вот, прямо сейчас, по Культура смотрю "По семейным обстоятельствам" .. Польских, Басов, сюСтеблов, Дюжева . . Это ж такие такие колоссы кинематографа!

Olga1959 30.12.2023 19:00

Алекс, а у м еня Кавказская пленница