Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
120
|
72 | 3.5 | 3.8 | 5.6 |
Хлеб чиабатта |
100
|
262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
60
|
57.6 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 505 | 397 | 25 | 8 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной простой |
300
|
123.3 | 3.9 | 6 | 13.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Паштет с черносливом и орехами |
100
|
315.3 | 20.8 | 22.9 | 6.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
60
|
171.1 | 11.5 | 2.5 | 24.9 |
Баранина 1 кат. (Тушение) |
70
|
139 | 10.4 | 10.8 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 2085 | 843 | 54 | 48 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Турецкий горох со шпинатом |
150
|
302.4 | 18 | 8.6 | 37.1 |
Итого | 150 | 302 | 18 | 8 | 37 |
Итого за день | 2740 | 1543 | 97 | 65 | 137 |