Слишком много кремния?

перебор любого микроэлемента или витамина может быть опасен, если его пиковая единичная доза в десятки тысяч раз выше профилактической дозы или, если Вы ежедневно превышаете эту дозу в тысячи раз в течении месяцев или лет. Т.е. можно было бы пугаться, если было бы написано от 100000 %...

Превратитесь в песочек при взаимодействии с кислородом.🤭
Ничего страшного в "переборе" нет. Перебор только при 100% усваиваемости опасен, что физически нереально. Избыток организм спокойно выведет вместе с другими отходами. Плюс вообще не факт, что в том или ином авокадо именно столько кремния.

Женя, наверное выводит, раз не превратилась в песочек , с кислородом то я взаимодействую

Спасибо, что задали это вопрос и всем кто ответил. У меня тоже появились опасения, но у меня кремниевым камнем преткновения оказался огурец 

У меня всегда на протяжении 2 лет почти столько же именно кремния, авокадо я не ем)) Да и вообще рационы разные) Не думаю, что это критично)

Даже проверила, в один день это тыква, в другой вишня, в третий картошка) При чём 100 г тыквы даёт 100% кремния, а 100 гр вишни 137% кремния, ох, тревогу пора бить😂

Мирабелла, много в цельном зерне, в овсе

Oksana, да сложно найти, где его нет из растительной пищи, наверное, везде есть)

Прошу прощения, это у вас за целый день такой рейтинг по витаминам и минералам?

Мирабелла, это только завтрак был. Хотя если я ввожу исключительно свои продукты, то рейтинг низкий получается. А продукты из базы не всегда соответствуют тому, что иногда я ем. Так что приходится выбирать, что именно я хочу поточнее, калории или рейтинг.

Женя,

Oksana, 🤣

Oksana, тогда понятно, у меня тоже так было. Когда вводите свой продукт, можно скопировать одной кнопкой внизу при заполнении незаполненные нутриенты (витамины и минералы) из продукта существующего в базе)

Мирабелла, если этот продукт в базе существует, то я его беру. Проблема возникает тогда, когда я ем продукты, в базе не существующие. Например, сейчас в супермаркетах появились в принципе новые продукты: белковые пудинги, веган-смузи, веган -йогурты. На упаковке указаны бжу и калории. Других данных нет. Выход, на самом деле, таков- есть только продукты без упаковок. Но во время поста, когда отказываешься от половины таких продуктов, то иногда хочется угоститься плодами науки.

У меня каждый день почти тысяча процентов получается. Тыква , банан, кунжут , шпинат ,семя льна . Иногда 1500 процентов . Я тоже волнуюсь. В интернете прочитала что много кремния очень вредно.

Обратила внимание процентики. 443 процента кремния?!! Это от чего от суточной нормы? А я ем авокадо через день... Чем грозит такой перебор?

такой перебор ничем не опасен, т.к. не все минералы полностью усваиваются, если в них нет потребности. Вот много Натрия в виде соли не стоит употреблять, т.к. придётся ещё и много Калия есть, что бы выводился натрий...