Анжелика
02.10.2015 22:52
Сырники
Калорийность - 127 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% (Жарка (сырники)) | 250 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 64 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 50 г |
| Яблоки (Жарка) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Нежирный творог - 250 г
Белки 2 шт.
Мука - 2 ст.л.
Яблоки
Ванилин
Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее - сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.
Белки 2 шт.
Мука - 2 ст.л.
Яблоки
Ванилин
Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее - сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 127 кКал | 7.54% | |
| Белки | 16.9 г | 22.24% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 12.6 г | 5.75% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 66.5 г | 2.93% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.9%
b-car
0.1%
В1
5.8%
B2
17.2%
Холин
2.7%
B5
4.8%
B6
8.6%
B9
7.7%
B12
29.6%
C
1.8%
D
0.1%
E
0.4%
H
13.1%
вит.К
0.5%
PP
19.6%
Калий
7%
Ca
8.1%
Si
1.8%
Mg
4.9%
Na
5.1%
P
17%
Cl
4.7%
Fe
4.7%
I
1.3%
Co
19.7%
Mn
4.8%
Cu
9.1%
Mo
12.9%
Se
37.8%
F
0.7%
Cr
3.7%
Zn
3.4%
21
27
Ирина Брум
03.10.2015 11:26
Обожаю сырники! 
Спасибо за
рецепт! Люблю блюда приготовленные в духовке!
Спасибо за
рецепт! Люблю блюда приготовленные в духовке! 
Мы белые и пушистые
04.10.2015 11:34
надо попробовать, спасибо за идею насчет духовки!
Elena Eder
04.10.2015 11:38
Выглядит аппетитно ! 
!
Спасибо за рецепт !
!Спасибо за рецепт !
ЛанаСвет Живая
04.10.2015 12:09
Красивые
Ольга К
04.10.2015 12:14
Попробую приготовить. Интересно, в микроволновке как будет?
Нина
04.10.2015 12:44
А разве можно муку высшего сорта и манку?)
Ирина
05.10.2015 13:55
Спасибо! Попробую!
Taviika
05.10.2015 23:48
Очень красивые и наверняка вкусные! Забираю) Сырники с яблоками ни
разу не пробовала!
Ирина
06.10.2015 09:04
Вкусно!!!
Прелистина
06.10.2015 10:04
Спасибо! Забрала к себе, обязательно попробую! 
Оксана
06.10.2015 11:05
Выглядят очень красиво и аппетитно!
Олена Бондаренко
06.10.2015 13:26
Порадую мужа
tanya_dzhan
06.10.2015 23:13
спасибо за рецепт) А еще к яблокам можно добавить корицу
и сделать в сухой мультиварке)))
Annette Nutt
06.10.2015 23:42
очень красивая картинка!) спасибо за рецепт)
Хэдва
07.10.2015 00:48
сырники в духовке!! гениально!!! ЧТОБЫ НИКАКОГО ГОРЕЛОГО
ЖИРА!!! спасибо за идею!!! да ещё и с яблоками!!!!
Марина
08.10.2015 08:08
спасибо забрала - будем пробовать
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
08.10.2015 08:12
спасибо за идею
Юлия Вадомская
08.10.2015 08:46
вкусняка!!!
Максим Тетюрев
08.10.2015 22:08
вот это красотаа !
Валентина Валентина
08.10.2015 22:19
Рецепт классный. И сырники есть и никакой жарки!!!
Екатерина Привалова
08.10.2015 23:49
ооо!!! как раз то что надо 
спасибки за
рецептик
спасибки за
рецептик 
Татьяна Ник
09.10.2015 10:29
Такие аккуратненькие, кругленькие-прелесть просто. Спасибо за
рецепт
Интересные блоги
22-12-2024
Дневник питания за 21.12.2024
Для всех, кто пользуется ватцапом - советую всё по...
22-12-2024
Нутрициология.
Так народ, меня забанили за мой воп...
20-12-2024
Я возвращаюсь)
Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего ...
Лучшие рационы
2024-12-26
Калорийность: 1110 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1140 кКал
2024-12-27
Калорийность: 1079 кКал
Новые рецепты
