День 9. Провалялась 4 дня не люблю болеть выбивае...

День 9. Провалялась 4 дня не люблю болеть выбивает из колеи... На сегодняшний день вес 107,3 сбросила 600 грамм. Небольшой сброс но буду радоваться и этому результату. Пока по максимому убираю углеводы. Употребляю только утром на завтрак. Каша, с чаем может быть и кекс на грамм 20-30. Пытаюсь добавить в рацион больше рыбы. Пока остаться тяжело контролировать обмен порции пытаюсь ещё что нибудь ухватить. Начала ещё принимать хром он мне помогает контролировать аппетит.

Любовь Журавлёва 09.10.2022 08:54

Это хороший результат , даже отличный , за четыре дня минус 600 грамм ! Поздравляю с хорошим отвесом ! 💐💐💐

Наташа 09.10.2022 10:25

Молодец!!!600 гр - это много! Главное не останавливаться, а продолжать бороться!

Elena 11.10.2022 18:50

Отличный результат! Это же- минус!!!

Светлана 29.12.2022 13:36

Присоединяюсь к вышенаписавшим - 600 г за 4 дня это совсем не маленький сброс, а очень даже большой. За месяц такими темпами получается 4,5 кг.

Леся 26.02.2023 12:33

Спасибо. Я снова вернулась так как понемаю тут как то легче, заниматься сбросом веса. А то руки опускаються. А время же к лету!!