Дневник питания за 14.04.2021

прикольно, что Тофу так мало кк...его еще не пробовала, но сыр люблю буду искать

Svetlana Sergeevna, я его не люблю и не нравится, но есть надо

Лариса, ясно

Svetlana Sergeevna, кальций в нем, а пока пост другого источника нет. Не хочется зубки волосики и ногти потерять, да и костям питаться надо

Лариса, кальций это хорошо правильно...попробуйте сделать с чесноком или с перцем

Svetlana Sergeevna, чеснок только обработанный, перец острый табу! Мужикам делаю, а свою порцию оставляю как есть.

Лариса, сухим можно посыпать чесноком? полить соевым соусом? его еще в кляре можно жарить...и сладкий джем добавлять

Лариса,доброе утро! Читала отзыв на тофу "вкус что-тосреднее между адыгейским сыром и мясным детским питанием"  Уже несколько раз увидев тофу , вспоминаю отзыв  и думаю, попробовать его или не стоит тратить деньги

Aysonaky, я его есть сейчас просто вынуждена, так как пост и кроме рыбы и морепродуктов мы ничего не едим из животной пищи, сказать что он вкусный не могу, если вы не на посту кальций можно пополнять более приятным способом. Творог молочка.
По калию все фрукты, яблоко, мандарин, груша и т. д. !Кальций! В 100 гр кураги больше половины суточной нормы, в зелени тоже его много, картофель, капуста. Вообще что не возьми, везде кальций.
Я вчера посмотрела ваш борщ.
Просто вы ещё не освоились с дневником. Ну не верю что на 3 литра воды такое количество продуктов. У меня в кастрюлю 3-х литровую вмещается 1,5 воды и все остальное овощи. При этом я кладу одну среднюю картофелину 120-170 грамм (что бы не было большого кальция) . Наверно рецепт гипотетически сам по себе, а борщ сам по себе, у меня тоже так было. Перед кнопкой сохранить есть % пользы рецепта, поглядывайте на него составляя рецепт. Я недавно переделывала все свои рецепты. Особенно первые. Положил чесночек, оп и он подрос, капусту добавил и опять подрос. Зелень и смотришь уже не 4,а 16-17. И куча кальция.
Если продукт не находится в общей базе, не берите его с расширенной, лучше зайти с любого браузера поставить запрос и прибавить волшебное слово "химический состав" и будет база нашего сайта с кнопкой добавить продукт. Предварительно посмотрите, что бы были заполнены витамины. Просто поисковик у сайта не очень хороший. Удачи и успехов.
А про тофу меня все спрашивают, он такой вкусный? Лучше не вкусный но из продуктов, чем из химии

Лариса, спасибо. у меня действительно борщ такой, как написан. Мы не любим, когда в супе "ложка стоит" 

Aysonaky, в моем тоже ложка не стоит, а объем кастрюли какой?

Лариса, там еще как минимум ошибка в расчете калорийности готового борща.В итоговом весе указана масса ингредиентов,но борщ -то варился.Вода испарялась,как ни крути.)А так у меня свекровь,например,тоже борщ /суп варит чисто бульон(маленькая картошенка,половинка морковки,луковка ,листочек капусты и много-много воды).Для меня ,например,было шоком,когда я увидела это"блюдо" первый раз).Но на вкус и цвет,сами знаете).

Svetlana Sergeevna, зайка моя, соевый каплями, чесноком пользуюсь и сухим и жаренным и отварным, вообще специи очень люблю!

Александра, ну да! Вы правы!

Лариса, 4,5 литра

Aysonaky, как вы умудрились поправиться?

Лариса, в первом посте написано

Aysonaky, прочитала. А гормоны проверяли?

Лариса, в отпуске собираюсь проверить

Лариса,