Дневник питания за 10.01.2021

Не думала,что мой завтрак такой каллорийный(((Еще пила чай черный без сахара.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	10	25.9	0.8	0.3	5
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	200	202	6	6.8	29.2
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	200	202	6	6.8	29.2
Итого	445	616	16	32	63
Итого за день	445	616	16	32	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна №17 10.01.2021 10:28

А вы кашу 2 раза написали?

Алексей 10.01.2021 10:29

Вы кашу дважды записали. Да и брать из базы те продукты, которые с цифрами типа 1-278 не самая лучшая идея - ваша каша по кбжу может существенно отличаться от такой.

Кейси 10.01.2021 10:29

я ее ела 2 раза.В 10 и 11

Кейси 10.01.2021 10:30

А где тут витамины всякие?Я ем аскорбинку итд

Кейси 10.01.2021 10:30

Спасибо за коменты.

Татьяна №17 10.01.2021 10:31

Кейси, В базе,если нет,создавайте свой продукт и ищите данные в инете.

Ольга 10.01.2021 10:31

Кейси, витамины создавайте сами, в дневнике есть кнопка " создать продукт"

Ольга 10.01.2021 10:31

Кейси, https://health-diet.ru/app/HowUseDiary/

Татьяна №17 10.01.2021 10:33

Кейси, ну и пишите сразу-400 г.А вы её с солью варили?Просто я очень редко пользуюсь продуктами по 1-245,или как-то там.Я создаю свои продукты,так точнее.Мне кажется.А кто знает,как та каша сварена,что там добавлено? Извини!

Татьяна №17 10.01.2021 10:38

Кейси,

Видите кнопочку "ответить"?Жмите на неё и отвечаете тому,с кем общаетесь,а ему приходит оповещение,а то не видно ваших вопросов.Всё у вас получится,вникайте,читайте и изучайте сайт.Нет ничего сложного! С улыбкой

Аскорбинка например
https://health-diet.ru/table_calorie_users/1789942/

Кейси 10.01.2021 10:41

Татьяна №17, спасибо

Татьяна №17 10.01.2021 10:42

Кейси, чай выпили,внесите в дневничок.В базе есть "Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде".Вода,кофе,молоко,супы,всё пишите,считайте.И ничего мимо!Съели,выпили,всё взвешенное записали. Дарю цветочек

Татьяна №17 10.01.2021 10:43

Кейси,