Дневник питания за 02.02.2021

Не могу поверить что это происходит со мной . Я не добрала углеводы и перебрала белков . Я в шоке , и при всём при этом умудрилась съесть не мало моей сладкой-углеводной пасты

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	86	116	15.8	5.8	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Яйцо куриное (Варка)	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Сыр Гауда	70	249.2	17.5	18.9	1.4
Морковь	170	59.5	2.2	0.2	11.7
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Зефир	28	91.3	0.2	0	22.3
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Свинина, вырезка	80	113.6	15.5	5.7	0
Картофель	70	53.9	1.4	0.3	11.4
паста Амосова	50	171	2.6	6.2	26.2
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Черника	35	15.4	0.4	0.2	2.7
Итого	1482	1662	124	64	139
Итого за день	1482	1662	124	64	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2021 12:53

Ну вот, вы боялись..

Vika Viktor 03.02.2021 13:33

После яблока кушать не хочется?
Я черники побольше
А вот яблоки редко

Настя 03.02.2021 14:06

Vika Viktor, я яблоки так люблю , что готова простить им все недостатки

Vika Viktor 03.02.2021 17:10

Настя, я больше грушаед