Настя
03.02.2021 12:08

Дневник питания за 02.02.2021

Не могу поверить что это происходит со мной . Я не добрала углеводы и перебрала белков . Я в шоке , и при всём при этом умудрилась съесть не мало моей сладкой-углеводной пасты

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131.2 5.4 1.4 24.1
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
86
116 15.8 5.8 0
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Яйцо куриное (Варка)
53
83.2 6.7 6.1 0.4
Сыр Гауда
70
249.2 17.5 18.9 1.4
Морковь
170
59.5 2.2 0.2 11.7
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Зефир
28
91.3 0.2 0 22.3
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Свинина, вырезка
80
113.6 15.5 5.7 0
Картофель
70
53.9 1.4 0.3 11.4
паста Амосова
50
171 2.6 6.2 26.2
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Черника
35
15.4 0.4 0.2 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
ГалинаЯ 03.02.2021 12:53
Ну вот, вы боялись..
Vika Viktor 03.02.2021 13:33
После яблока кушать не хочется?
Я черники побольше
А вот яблоки редко
Настя 03.02.2021 14:06
Vika Viktor, я яблоки так люблю , что готова простить им все недостатки
Vika Viktor 03.02.2021 17:10
Настя, я больше грушаед
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы