Светлана Агапова
19.11.2021 05:08
Дневник питания за 18.11.2021
"Шкаф был настолько переполнен, что его дверцы не закрывались и
вещи выглядывали из внутренних ящиков, как начинка из гамбургера"
Мари Кондо 🙈🙊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3150 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты] |
125
|
73.8 | 3.8 | 4 | 5.6 |
| Итого | 125 | 73 | 3 | 4 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| оливье |
100
|
95 | 7 | 4 | 7 |
| Пирожок с Картошкой [Карусель] |
80
|
155.2 | 4.2 | 2.5 | 29 |
| Итого | 180 | 250 | 11 | 6 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
150
|
94.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
| Зразы Куриные с Яйцом [Магнит] |
100
|
139 | 15.4 | 5.5 | 6.8 |
| Улитка Греческая с Мясом [Пятерочка] |
60
|
207 | 4.8 | 11.1 | 21.5 |
| Итого | 370 | 485 | 21 | 16 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
60
|
350.4 | 12.5 | 30.9 | 6.8 |
| Итого | 60 | 350 | 12 | 30 | 6 |
| Итого за день | 3885 | 1170 | 50 | 58 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Елена_Дракон
19.11.2021 05:38
Может литр кофе всё же не лучший завтрак...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.11.2021 11:07
я хочу ее шкаф со своим размером
Светлана Агапова
21.11.2021 07:16
Елена_Дракон, это не сразу, в течение
дня. И не совсем кофе, можно сказать кофейная аромотерапия больше
Светлана Агапова
21.11.2021 07:17
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, меня
впечатлило сравнение с начинкой гамбургера
, меня
впечатлило сравнение с начинкой гамбургера 
Елена (имт 23.9)
21.11.2021 10:00
Я читала рассказы Мари Кондо!)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
21.11.2021 16:14
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
Новые рецепты
Рисовые вафли
132.7
8.3
6.3
10
0
Набэ
20.6
3.1
0.8
0.3
19
Куличи творожные с изюмом
322.6
10.5
8.5
51.6
2
Лучшие рационы
