Дневник питания за 18.11.2021

"Шкаф был настолько переполнен, что его дверцы не закрывались и вещи выглядывали из внутренних ящиков, как начинка из гамбургера" Мари Кондо 🙈🙊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
оливье
100
95 7 4 7
Пирожок с Картошкой [Карусель]
80
155.2 4.2 2.5 29

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
150
94.5 0 0 0.3
Картофель отварной по 1-206
60
45 1.2 0.2 9.5
Зразы Куриные с Яйцом [Магнит]
100
139 15.4 5.5 6.8
Улитка Греческая с Мясом [Пятерочка]
60
207 4.8 11.1 21.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
60
350.4 12.5 30.9 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Елена_Дракон 19.11.2021 05:38
Может литр кофе всё же не лучший завтрак...
я хочу ее шкаф со своим размером
Елена_Дракон, это не сразу, в течение дня. И не совсем кофе, можно сказать кофейная аромотерапия больше
★ Svetlana Sergeevna ★ , меня впечатлило сравнение с начинкой гамбургера
Елена нж 21.11.2021 10:00
Я читала рассказы Мари Кондо!)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы