Olga
16.02.2013 01:27
Рецепт Овсянка с яблоком и мёдом
Калорийность - 85.6 кКал; белки - 2 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсянка на воде. | 100 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 70 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 85.6 кКал | 5.08% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 16.8 г | 7.67% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 78 г | 3.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
4%
B2
1.2%
Холин
~
B5
0.7%
B6
3.7%
B9
1.2%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
2.1%
H
6.2%
вит.К
0.8%
PP
4.3%
Калий
6.4%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
5.7%
Na
1.1%
P
6.6%
Cl
0.6%
Fe
7.9%
I
1.2%
Co
11.6%
Mn
29.3%
Cu
11.4%
Mo
3.4%
Se
0.2%
F
1.5%
Cr
3.2%
Zn
4.4%
Новые рецепты
Баклажан- вафли-запеченые
25.1
1.3
0.1
4.6
24
Улитки «по тайски» в йогурто-сырном соусе
159.2
19.8
31.2
13.7
0
Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами
106
11.3
3.5
6.6
11
Интересные блоги
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
Лучшие рационы
