Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
15
|
6 | 0.5 | 0.2 | 0.6 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
10
|
43.9 | 0.9 | 1.4 | 6.6 |
Огурец грунтовый |
381
|
53.3 | 3 | 0.4 | 9.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
588
|
141.1 | 6.5 | 1.2 | 22.3 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
Итого | 1828 | 380 | 12 | 5 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
199
|
169.2 | 35.8 | 1.2 | 6 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
273
|
147.4 | 7.9 | 6.8 | 13.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Кукурузные хлопья |
16
|
57.6 | 1.1 | 0 | 13.2 |
Итого | 1365 | 558 | 56 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные Elmica Diadar |
20
|
37.7 | 2.8 | 0.6 | 5.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
230
|
124.2 | 6.7 | 5.8 | 11 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 550 | 164 | 9 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 26.08 |
860
|
164.3 | 9.5 | 3.4 | 24.1 |
Сметана 10% жирности |
59
|
70.2 | 1.6 | 5.9 | 2.3 |
Морковь |
106
|
37.1 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
34
|
33.2 | 6.1 | 1 | 0.1 |
Арахис жареный |
1
|
6.3 | 0.3 | 0.5 | 0.1 |
Крекеры, сырные, обычные |
1
|
4.9 | 0.1 | 0.2 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1063 | 315 | 18 | 11 | 34 |
Итого за день | 4806 | 1420 | 96 | 37 | 168 |