Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
121
|
136.2 | 7.3 | 10 | 3.9 |
Творог мягкий 4% |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
6
|
25.3 | 0.1 | 0.7 | 4.3 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега -3(Доппельгерц) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 396 | 296 | 16 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
67
|
25.5 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 74 | 71 | 1 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
44
|
66 | 10.3 | 2.8 | 0 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
14
|
28.1 | 1 | 0.2 | 5.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
80
|
45.6 | 1.1 | 3.3 | 2.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Печенье, сдобное миндальное |
5
|
21.1 | 0.4 | 0.7 | 3.4 |
Итого | 352 | 277 | 20 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
110
|
82.5 | 2.2 | 3.6 | 10.1 |
Треска запеченная, по 1-374 |
72
|
64.8 | 4.3 | 2.7 | 5.8 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Кетчуп |
22
|
22.2 | 0.2 | 0 | 6 |
Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Манго сушеное подслащенное |
12
|
38.3 | 0.3 | 0.1 | 9.1 |
Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 334 | 13 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
80
|
60 | 1.6 | 2.6 | 7.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Творог мягкий 4% |
80
|
60 | 6.8 | 3.2 | 1 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 191 | 12 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 247 | 153 | 10 | 8 | 8 |
Итого за день | 1883 | 1324 | 75 | 68 | 100 |