1 - велоспорт щадит колени наравне с плаванием.
2 - настройте сидушку по уровню роста так чтоб когда нога стоит
пяткой не педали, которая в свою очередь находится в нижнем
положении, нога бла полностью выпрямленной. В таком случае когда вы
поставите ногу нормально она будет слегка согнута при максимальном
отдалении педалей, и колени не будут получать вредную нагрузку.
Андриян
Машков, даже при правильной посадке коленям хана, если у ездока
ожирение второй степени и спокойно ездить он не может. А то что
велоспорт щадит колени - впервые слышу. По сравнению с чем? С
пауэрлифтингом?
Руслан,По
сравнению со всем. Ведь стоит провести 1 минуту в гугле и
сделать пару запросов чтобы разобраться.
-
Велоспорт. Мышцы и суставы также легко двигаются во время езды на
велосипеде, практически без необходимости выдерживать собственный
вес. Регулярное круговое движение ног обеспечивает лучшее снабжение
суставного хряща колена кровью и выделение большего количества
синовиальной жидкости. Велотренажер - хорошая
альтернатива.(с)
_
Я бы мог найти для вас нормальные источники, да уже спать пора)
а доказывать что-то помимо того что свои устои иногда надо
перепроверять я и не собираюсь.
_
PS - у меня именно ожирение второй степени пока ещё и я гоняю
каждый день сейчас, и год до этого при любой возможности. -0 болей
в коленях.