Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Шампиньоны маринованные |
100
|
41.6 | 3.6 | 0.9 | 4 |
Морковка по корейски |
53
|
61.1 | 0.6 | 3.1 | 7.4 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Мармелад яблочно-тыквенный |
100
|
40.9 | 4.7 | 0.2 | 4.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Магний кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 527 | 359 | 40 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
50
|
43 | 9.7 | 0.5 | 0 |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Мицеллярный казеин |
1
|
102 | 23 | 0.3 | 2.4 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Итого | 2522 | 473 | 56 | 7 | 43 |
Итого за день | 3049 | 832 | 97 | 16 | 71 |