Дневник питания за 02.02.2023

Где там противники профицита калорий? Давайте, пишите))) я кушаю, живу, не обламываюсь, худею!!! Да, худею))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Цыплёнок Табака [Петелинка]	70	140	9.8	11.2	0.7
Кофе [Якобс]	250	257.5	36.5	1	25.5
Сливки 10% [Первый Вкус]	30	35.4	0.8	3	1.3
Итого	450	591	59	26	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Люля-Кебаб со Свининой [Останкино]	500	1275	60	115	0
Помидор (томат), парниковый	10	1.4	0.1	0	0.4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Итого	540	1279	60	115	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино каберне фанагория	700	525	0	0	0
Итого	700	525	0	0	0
Итого за день	1690	2396	120	141	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sonya 02.02.2023 21:49

Кето?

pashina2805 02.02.2023 21:57

Sonya, да)

Алла 02.02.2023 22:55

Да, у всех по- разному))Кто- то ест и худет, а кто- то ест и толстеет))

Галина 02.02.2023 23:15

Кофе Якобс - всю банку зараз? Наверное после вина заполняли?

Moroshka 03.02.2023 00:29

Вино с пустой калорийностью ..

pashina2805 03.02.2023 18:29

Jantar, каберне без углеводов, а по калориям, глазки откройте))))

pashina2805 03.02.2023 18:32

Галина, причем тут это? Гуглила сколько кофе якобс растворимый в стакане на 100 грамм! Вы что, завидуете?? Переходите на кето))) муж на 7 кг за 5 дней похудел…))) понятно, вода ушла, ну и видно по ощущениям)))

pashina2805 03.02.2023 18:33

Галина, зараз? Грамоте учены?

pashina2805 03.02.2023 18:34

Алла, согласна, все индивидуально) поэтому и возмущаюсь, когда пишут , что профицит… а я худею… причем называют, что моя логика на гране фантастики… это ужас, когда люди дальше своего носа не видят!!!

Маша 03.02.2023 19:54

pashina2805, Галина имеет в виду, что в дневнике сухой растворимый кофе, аж целых 250 г, а не разбавленный водой) В чайной ложке без горки что-то около 2 г.

Mariа_? 03.02.2023 20:01

Ну 2300-2400 не великий профицит) я и без кето на таком набрать не могу) и да, что за кофе такой, на 250кк с гаком. На костном бульоне? Налейте и мне что ли такого)))

Алла 03.02.2023 21:12

pashina2805, 👍💯

pashina2805 11.02.2023 20:31

Галина, вообще стоит на себя вам посмотреть! Воспитания не хватает и ума) всего Вам хорошего!!!!

pashina2805 11.02.2023 20:33

Маша, я выше же написала, что гуглила, сколько в растворенном в воде кофе якобс. Если даже неверно мне выдал гугл, в этом проблемы не вижу)))

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.02.2023 21:09

Это было бы здорово, если б всю жизнь питаться в кето-режиме. Но скажем дружно: нафиг нужно.

pashina2805 12.02.2023 08:43

Мария (-54.5), так сказал мой муж))) который скинул, сколько ему надо))) который любит хлеб и сахар…

Мария. Минус 50. Ем всё. 12.02.2023 08:46

pashina2805, молодец муж! Но я примерила к себе: с моим пищевым поведением сие недостижимо, потому что в рационе моей жизни и моих мировоззрений кето-жизнь не достижима.

Ах и ещё похудение ради похудения не интересно.

Маша 12.02.2023 10:24

pashina2805, видимо, он выдал растворимый, а не растворённый в воде) Вы ж могли на 25 г углей нормальный салатик сделать, а не 40 г огурцов-помидоров вообще ни о чём, вот в чём фикус-пикус..

pashina2805 13.02.2023 09:41

Маша, ага))) но вроде и так норм)))