Лара
08.05.2021 00:48

Дневник питания за 07.05.2021

Для того, чтобы худеть, нужно работать! Вот такой простой вывод. Есть некогда, да и не хочется, когда занят!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коктейль белковый
1
150 17.7 1.4 14.9
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]
4
56 2 0.4 11.6
Булгур, приготовленный
100
83 3.1 0.2 14.1
Куриная Грудка [Куриное Царство]
65
71.5 13.7 1.6 0
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1
Салатный Микс [Белая Дача]
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Сёмга на Гриле [Тануки]
130
148.2 13.5 5.2 11.7
Перец Болгарский Гриль [Магнит]
40
18 0.8 0.4 2.8
Кабачки На Гриле [Grow Food ]
60
26.4 0.5 1 3.8
Портобелло, грибы приготовленные на гриле
40
11.6 1.3 0.2 0.9
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6
Фруктоза [Фруктозов]
20
79.2 0 0 20
Кофе Американо 0,3 [Ростик'c - KFC]
2
156 1.2 3 31.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
После работы такой зверский аппетит. Что все подряд летит.
У меня сил нет тоже есть после работы, в особенности после огорода. Только пииииить, много пиииить))))
Валентина 08.05.2021 08:58
Это наверное, кто-как работает...Я после работы как пылесосом все  сметаю. Видно не очень тратятся мои калории на работу.
Лара 10.05.2021 02:03
Девчонки, я имела в виду, что в течение дня так есть не хочется, когда на работе.
А когда дома сидишь, только и думаешь - чего бы такого съесть? То сладенького, то кисленького, то остренького...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты