Ната
12.12.2012 18:57
Рецепт Салат с ламинарией
Калорийность - 58 кКал; белки - 3 г; жиры - 0 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морская капуста | 35 г |
| Чеснок луковица | 1 г |
| Томатное пюре. Консервы | 125 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58 кКал | 3.44% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 10 г | 4.57% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
17.3%
b-car
19.3%
В1
3.2%
B2
2.1%
Холин
0%
B5
0.1%
B6
0.4%
B9
0.1%
B12
~
C
23%
D
~
E
3.1%
H
~
вит.К
~
PP
5%
Калий
29.3%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
18.2%
Na
9.3%
P
8.4%
Cl
0%
Fe
28%
I
43.5%
Co
0.6%
Mn
0.3%
Cu
0.1%
Mo
~
Se
0.2%
F
~
Cr
~
Zn
0.1%
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-24
Калорийность: 1212 кКал
2024-11-28
Калорийность: 1132 кКал
Новые рецепты
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`
133.3
16.3
5.3
3.9
7
Салат из сардины, риса и укропа
133.6
9.7
5.7
10.3
13
Интересные блоги
Если водоросли из консервной банки и очень не вкусные, то я их промываю водой, а всё остальное делаю как в рецепте.
Добавлять можно перец, лук, петрушку, укроп- всё что захочешь! И даже если нет томатного пюре(я его на зиму 80 банок делаю), то можно прокрутить в блендере солёные, свежие- любые помидоры.