Svetlana Moskvicheva
17.01.2022 20:25

Дневник питания за 17.01.2022

Один приём пищи. Большая интенсивная прогулка. Ныряние в купели. И отчёт по умным весам: наконец стабильно ниже 57.5 кг. Висцеральный жир (Ура! Ура!) - 5. И организм моложе на год чем по паспорту :D

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ромовая Баба со Светлой Глазурью [Аладушкин]
100
320 4.5 10 53
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое
30
69 0.7 7.2 1
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Кето хлеб
30
84.9 2.5 7.1 2.9
витамин d
2.5
0 0 0 0
Пищевые дрожжи неактивные
1
45 8 0.5 5
Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила]
45
67.5 0.5 0 16.4
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5
Курица отварная, по 2-4
30
73.2 6.8 5.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
вот здоровопоздравляю
Svetlana Moskvicheva 18.01.2022 12:01
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибки! Сегодня 57 уже, и то с утра. Но я вчера, конечно, ударно потрудилась
Татьяна 18.01.2022 12:41
Замечательный результат! Поздравляю !🌹
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги