Софья

12.11.2020 22:55

Дневник питания за 12.11.2020

Купила сало. Но на сегодня жиров достаточно. Завтра ставлю зубной имплант. Боюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	11	99.2	0	11	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	6.2	0.2	0	0.8
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	12	6.8	1.1	0	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Икра минтая пробойная, соленая	30	39.6	8.4	0.5	0.3
Итого	201	349	25	25	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Итого	300	159	8	7	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
тыквенный суп	400	163.6	10	6.4	17.6
Итого	420	173	10	6	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Итого	25	85	4	6	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из брусники	500	68.5	0.5	0.5	15.5
Итого	500	68	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	100	274	14.4	13.1	22.7
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	400	328	17	13	31

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	200	106	5	5	8
Итого за день	4546	1269	72	64	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 12.11.2020 23:02

Удачи!🍀 имплант - дело хорошее)

Софья 12.11.2020 23:48

Елена, спасибо! Зуб удалили аж в январе, вот только руки дошли

Алена 13.11.2020 06:27

София, не бойтесь! Стоматология шагает в перед семимильными шагами! Сейчас практически все безболезненно. Только сидеть в кресле с освещением в глаза и открытым ртом не приятно! Устанавливают воронку уже или еще на стадии вживления?

Ilana 13.11.2020 08:28

а какой имплант ставите простой классический, базальный или 3Д? и почему именно этот, Вы выбрали? я сейчас эту тему активно изучаю, выбираю для себя.

Anna 13.11.2020 08:45

Не страшно) я их 6 за раз поставила. Вот-вот уже коронки скоро будут)

Софья 13.11.2020 16:36

Anna, мои опасения оправдались. Имплант провалился внутри кости, очень глубоко, два часа мне челюсть пилили и пытались его достать обратно. Я в слезах лежала, потом зашили, неделю лечиться, пить антибиотики, потом снимут швы и 3-4 месяца ждать, пока кость заживёт. Но я не уверена уже, что пойду снова, это такой ад был. Сейчас заморозка проходит и начнётся жесть. Закупила таблеток и пюре.

April 13.11.2020 16:38

Софья, ох, как я вам сочувствую! все позади. Антибиотик вам назначили? Лед прямо сейчас приложите к щеке и держите, часто надо прикладывать

Софья 13.11.2020 16:42

April, лежу с курицей мороженой, все назначили, плюс омез

April 13.11.2020 16:44

Софья, куриная грудка и тут панацея!)) Так что держитесь, все будет хорошо

Софья 13.11.2020 16:47

April, спасибо большое!

Anna 13.11.2020 17:16

Софья, жуткая жуть. Это почему так произошло? Неправильная установка или кость, может, хрупкая? 🙁 Очень сочувствую, что так произошло.

Софья 13.11.2020 17:18

Anna, спасибо. Да, кость сверху была нормальная, а ниже мягкая оказалась.

Anna 13.11.2020 17:27

Софья, в этом случае нужна костная пластика. И, все таки, мне кажется, что доля вины имплантолога в таком исходе тоже есть. Думаю, вам стоит проконсультироваться у другого хирурга и поискать наиболее благоприятный вариант для вас. Вообще, если возраст молодой, лучше, всё-таки имплант, и по сроку службы и по физиологичность. Но жаль, безусловно, что первый опыт такой травмирующий и зерно страха уже посажено.

Виолетта Шевченко 13.11.2020 17:33

Как я вам сочувствую .Самой надо импланты ставить и боюсь до ужаса ,что не приживутся .Желаю ,найти своего врача

Софья 13.11.2020 19:21

Anna, да это знакомая врач, она сама ужасно расстроилась

Софья 13.11.2020 19:22

Виолетта Шевченко, спасибо! Я пока даже думать о новой попытке не могу, так эти нитки бесят во рту. Три места зашили, там все разворочено было

Ilana 13.11.2020 20:28

Софья, я сочувствую Вам, держитесь. и мне уже страшно.. Надо подумать

Софья 13.11.2020 20:38

Ilana, спасибо! Хорошо, что так редко бывает

April 14.11.2020 07:42

Софья, судя по всему курице не зря приписывают чудодейственные свойства, что куриному бульону, что курогруди Широкая улыбка

:
https://ria.ru/20201107/shutka-1583566041.html

И кстати, бульон крепкий варите, он правда очень помогает насытиться и вам его можно сейчас.

Виктория 14.11.2020 07:59

April, доброе утро, крепкий бульон это уже холодец С улыбкой

А я не люблю крепкие бульоны, как то не заходят, и холодец поэтому же не люблю С улыбкой

Ну тут, конечно же, вынужденная ситуация, зубы лечить, и так то не легко и неприятно, ещё и по пище больше ограничений.
Опять же, определенные пищевые ограничения вдруг и на кбжу повлияют, все ровненько выстроят и будет у автора все шикарно и в зелёных полосках С улыбкой

Софья 14.11.2020 15:40

Виктория, я сегодня съела два пюре только. Ночь прошла ужасно. Часа в 4 началось. О готовке и думать не могу. По этому и купила баночки. Пару дней и начну готовить. Пока умираю. Спасибо, девочки, за поддержку 💓

April 14.11.2020 15:49

Виктория, ну то что вы не любите бульон еще не говорит о том что он всем не подходит С улыбкой

Я когда по медицинским показаниям несколько дней могла есть только жидкости - куриный бульон хорошо выручал. Он сбалансированный по БЖУ, хорошо усваивается и хорошо голод снимает, не зря им выздоравливающих кормили всегда

Софья 15.11.2020 20:49

Ilana, я не выбирала, положилась на врача

Виктория 16.11.2020 06:52

April, это я знаю, я именно про себя и писала, понимаю мозгом, что там питательно, полезно, но, блин, не могу бульон, и всё. Притом мясо ем. Но я уже писала, у меня как то не складывается с бульона и и супами, мало того, что не нравятся, а если ем, то насыщения на пару часов, и с протертой пищей, типа супа-пюре тоже самое. Поэтому для себя стараюсь выбирать твердую пищу. Но, естественно, если можно С улыбкой