Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 24 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
121
|
192 | 15.5 | 14.1 | 0.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
76
|
149.7 | 4.6 | 0.9 | 30.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Итого | 908 | 814 | 40 | 42 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности (Запекание) |
70
|
113.5 | 12.1 | 6 | 2 |
Творог 5% жирности (Запекание) |
70
|
97.4 | 14.1 | 3.4 | 2 |
Манная крупа (Запекание) |
40
|
128 | 4 | 0.4 | 27.1 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) |
15
|
35.9 | 0.3 | 0.1 | 9.2 |
Итого | 195 | 374 | 30 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биг Мак [Макдоналдс] |
1
|
522 | 27 | 27 | 42 |
Итого | 205 | 522 | 27 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, шейная часть, только мясо |
161
|
220.6 | 33.2 | 9.7 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Blonde [Leffe] |
1000
|
580 | 4 | 0 | 54 |
Сыр из козьего молока полутвердый, м.д.ж. 55% в сух. в-ве |
134
|
487.8 | 28.9 | 40 | 0.2 |
Мандарин |
72
|
27.4 | 0.6 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 1406 | 1326 | 67 | 49 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Folate 1,333 MCG DFE (Metafolin 800 MCG), Solgar |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солнце/Декристол D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ZINK chelated 22 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2005 | 26 | 0 | 1 | 4 |
Итого за день | 4719 | 3063 | 165 | 130 | 212 |