Перекусы

Купить пластиковых одноразовых ложек. Носить с собой парочку, они легкие. Тогда в любом магазинчике можно купить и съесть мягкий творог/творожок без фруктовых добавок. Он сытный и белок

Из полезного я беру с собой: любые мытые фрукты (банан, яблоко, груша), если фрукты не едите, то можно вместо них мытые очищенные овощи (морковь, сельдерей). Еще можно орехи, они быстро насыщают и мало места занимают. 

Если ничего не взяла с собой, и рядом есть магазины, то выручают фруктовые пюре детские без сахара (Агуша, ФрутоНяня) — их можно без ложки есть. А у Активии теперь есть питьевой йогурт без сахара.

Хлебцы, кстати, я могу точить просто так, без всего) Это если про хлеб говорить. Но вкуснее, конечно, намазать чем-нибудь (гуакамоле или творожным сыром).

Ряженка 2,5% меня еще очень выручала. Очень сытная и не слишком калорийно

Семга соленая, сыр, бекон, хумус, гуакамоле.

April, спасибо! Для выезда в город очень хорошо. Я вот еще думаю про поездки на конюшню. Я там час жду, пока дочь катается, а купить еду нереально, ИБО там нет поблизости ничего продуктового. Может, стоит с собой прихватывать тот же творожок и там есть.

Наталья, да, орехи хорошо. Возьму на вооружение, спасибо!

April, супер! Обожаю ряженку

ВХ, вариант. Плюс гуакамоле можно самому приготовить. Спасибо за идеи!

Jenni Sininen, сэндвич из половинки минибагета, с куриным филе, огурцом и соусом из авокадо (вместо майонеза). Дарю идею. Я такие заворачивала в пергамент (пекарскую бумагу) и на прогулке в парке они прямо чудесно себя показали.

April, супер!!!!! Я в восторге! Вместо багета возьму ржаной цельнозерновой и будет просто идеально питательный перекус. Спасибо огромное!!!