Мила Равно
15.03.2023 13:57
Дневник питания за 15.03.2023
Стояла в холодильнике банка 0,7 с самодельным, первый раз в жизни
приготовленным, ткемали по рецепту из сети.
Банок разного размера было несколько. Какие-то подарила, какие-то пошли на харчо и чахохбили.
Но в чистом виде мне этот соус не заходил.
И вот решила открыть последнюю банку 2021 г... . Пабам..
Я его чуть пить не начала..
Сдержалась! А потом на ужин съела с куриным филе.
Прекрасный ужин тогда получился!
Банок разного размера было несколько. Какие-то подарила, какие-то пошли на харчо и чахохбили.
Но в чистом виде мне этот соус не заходил.
И вот решила открыть последнюю банку 2021 г... . Пабам..
Я его чуть пить не начала..
Сдержалась! А потом на ужин съела с куриным филе.
Прекрасный ужин тогда получился!
Готовила по этому рецепту.
Да, это не оригинальный рецепт. И омбало у меня не было. Заменила на мяту перечную.
Мне понравилось, что все любимые мои добавки, специи, травы в одном флаконе, так сказать😀🧴
Да, это не оригинальный рецепт. И омбало у меня не было. Заменила на мяту перечную.
Мне понравилось, что все любимые мои добавки, специи, травы в одном флаконе, так сказать😀🧴
Потом уже нашла другой рецепт от мегрела, по которому тоже теперь
хочу сделать этот соус.
Надеюсь, не передумаю, доедая свой теперешний😆✌️
Всем соусов и удачной перемены в предпочтениях! 🤩
Надеюсь, не передумаю, доедая свой теперешний😆✌️
Всем соусов и удачной перемены в предпочтениях! 🤩
Графин питья на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай в термосе |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
| Итого | 1100 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
10
|
6 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
| Творог 5% жирности |
20
|
29 | 4.2 | 1 | 0.6 |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
30
|
60 | 5.3 | 4.3 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Булочки из творога 2 |
38
|
75.8 | 7.4 | 4 | 2.7 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
160
|
108.8 | 8 | 5.1 | 5.6 |
| Итого | 433 | 282 | 25 | 14 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Морковь пикантная |
10
|
9 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Соус майонезный для салатов |
25
|
121.5 | 2.6 | 12.1 | 0.8 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 323 | 303 | 15 | 23 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фрикадельки из курицы, по 2-26 |
25
|
40.8 | 4.6 | 1.6 | 2 |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
25
|
46.8 | 7.6 | 1.8 | 0 |
| Супчик куриный 15.03. |
550
|
225 | 16.5 | 6.6 | 22.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 608 | 379 | 28 | 17 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (На пару) |
1
|
40.8 | 0.4 | 0.4 | 8.5 |
| Урюк блендернутый |
12
|
16.8 | 0.3 | 0 | 3.7 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Итого | 107 | 85 | 1 | 2 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты свино-куриные паровые |
1
|
157.7 | 26.4 | 4.4 | 3.1 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Котлеты морковные с зеленым луком |
100
|
61.3 | 2.3 | 0.4 | 11.6 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Ткемали |
15
|
9.2 | 0.1 | 0 | 2 |
| Итого | 239 | 232 | 29 | 4 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадная вода |
1.5
|
12.9 | 1.1 | 0.6 | 0.5 |
| Итого | 156 | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2966 | 1304 | 101 | 64 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
25
Алла
15.03.2023 14:30
Абажаю ткемали и обязательно с мятой ,чесноком и кинзой!! У меня
подруга из Бреста готовит из алычи красной,слив...и чего там только
нет😇😇Вот понимаю, что хочется просто пить🤣🤣
Helen Николаевна
15.03.2023 14:33
гы... Чувствую, сойдемся
...
на фото - по двум разным рецептам, та что пустая - слива совсем без
кожицы, как выяснилось, ушла уже вся (фото остатков
роскоши с шашлыков, и то, потому что ложки не было у народа,
доскрести). Есть
еще совсем темная где то в недрах кладовки, но мне и самая
светлая ощутимо кисло, хоть и вкусно и мега-ароматно, поэтому
раздала много. Теперь народ просит сделать "на заказ" (жена
коллеги-приятеля предложила: "а давай мы тебе все
купим, а ты нам также сделаешь, но много"
. Ответила
по Раневской "идите в *опу , пионеры"... Это был
чисто творческий порыв , учитывая необх. количество
натуральных ингредиентов, и время на весь процесс. К тому же,
теперь ступку хочу кулинарную каменную, специи в ней прикольно
растрать для таких соусов) 
...
на фото - по двум разным рецептам, та что пустая - слива совсем без
кожицы, как выяснилось, ушла уже вся (фото остатков
роскоши с шашлыков, и то, потому что ложки не было у народа,
доскрести). Есть
еще совсем темная где то в недрах кладовки, но мне и самая
светлая ощутимо кисло, хоть и вкусно и мега-ароматно, поэтому
раздала много. Теперь народ просит сделать "на заказ" (жена
коллеги-приятеля предложила: "а давай мы тебе все
купим, а ты нам также сделаешь, но много". Ответила
по Раневской "идите в *опу , пионеры"... Это был
чисто творческий порыв , учитывая необх. количество
натуральных ингредиентов, и время на весь процесс. К тому же,
теперь ступку хочу кулинарную каменную, специи в ней прикольно
растрать для таких соусов)
Мила Равно
15.03.2023 14:37
Алла, как
хорошо, когда подруги такие есть! 👍👍
Я заморозила часть. А часть буду похлебывать. Сегодня в просто суп пихнула😁
Я заморозила часть. А часть буду похлебывать. Сегодня в просто суп пихнула😁
Наталья
15.03.2023 14:38
Ой, какой вкусный рецептик😻!с уцхо-сунели😸
Мила Равно
15.03.2023 14:39
Наталья,
спешел ходила на рынок.. Покупала на вес
Мила Равно
15.03.2023 14:44
Helen
Николаевна, даааа, одно лицо с моим в дальней банке..
И да, творческий порыв и у меня был.. Надеюсь, в конце лета он меня не покинет😂😂
Разлелила банку на части.. На дне чутка осталось. Хожу с ложкой по кухне и думаю доесть - не доесть😆😆😆
И да, творческий порыв и у меня был.. Надеюсь, в конце лета он меня не покинет😂😂
Разлелила банку на части.. На дне чутка осталось. Хожу с ложкой по кухне и думаю доесть - не доесть😆😆😆
Мила Равно
15.03.2023 14:49
Helen
Николаевна, смебсь про илите в *опу😜🤣🤣
Валентина
15.03.2023 14:49
Мила
Равно, От ткемали потом аромат по квартире, как на море, когда
снимаешь жильё близко к морю. 👍🤣✌
Helen Николаевна
15.03.2023 14:53
Алин@
15.03.2023 14:59
Мила
Равно, до есть, но помним о КБЖУ 🙂😋
Мила Равно
15.03.2023 14:59
Helen
Николаевна, ох я и написала🤣🤣🤣
Мила Равно
15.03.2023 15:00
Валентина, уух ты, какие ассоциации!
Душевные и отпускообразующие😊💖
Helen Николаевна
15.03.2023 15:03
Валентина написал:
Мила Равно, От ткемали потом аромат по квартире, как на море, когда снимаешь жильё близко к морю. 👍🤣✌
побежала экспериментировать, мне теперь срочно нужен запах моря...(эх, хотя бы запах), если получится также, по всей квартире открытые банки расставлю
Мила Равно
15.03.2023 15:11
Helen
Николаевна, 😆😆😆😆😆 морскую капусту можно еще разложить на
тарелочках с голубой каемочкой🤭🤭
Мила Равно
15.03.2023 15:16
Валентина, я бы и из красной алычи
сделала, но досталась в подарок жёлтая слива.. Мелкая.. Она
дозревала не на дереве.. Потом стала желтой😁 
Мила Равно
15.03.2023 15:18
Алин@,
🤦♀️🤭
Валентина
15.03.2023 16:17
Helen
Николаевна, 🤣👍
Алла
15.03.2023 18:30
Мила
Равно, Ноо... мы больше пьем, чем закусываем🤣🤣🤣, но если
закусываем, то очень вкусно...а пока выпиваем- готовим...меня
научили купаты, колбаски куриные домашние делать, рулеты мясные и
мясо вялить👍💯💥 по- белорусски))
Алла
15.03.2023 18:31
Helen
Николаевна, 👍🥰🤣
Алла
15.03.2023 18:34
Мила
Равно, Я только последнее слово поняла🤣🤣и вместе с ним весь
смысл додумала🤣🤣🤣
Мила Равно
15.03.2023 19:05
Алла,
🤣🤣🤣🤣🤣 душевное общениееее с элементами обечения!👍👍👍
Мои подружки воблу чаем запивают и учу их готовить я.. порой.. И аккурат ткемали им дарила.. И аджику.. И халапеньо марнованные..довольные всегда😁
Мои подружки воблу чаем запивают и учу их готовить я.. порой.. И аккурат ткемали им дарила.. И аджику.. И халапеньо марнованные..довольные всегда😁
Мила Равно
15.03.2023 19:07
Алла, да
трындец. Надо наговаривать, а я тыкаю по привычке...
Мила Равно
15.03.2023 19:07
Алла,
посоеднее слова ключевое гагагага
Алла
15.03.2023 19:08
Мила
Равно, 🤣🤣🤣
Новые рецепты
Овсяноблин ГалинаЯ
211.3
11.6
11.1
15.9
11
Омлет с куриной печенью,черносливом,овощами и творожным сыром
182.4
11.6
10.8
9.5
14
Дайкон+морковь+яблоко с репой
32.7
0.8
0.2
6.3
21
Лучшие рационы
2023-03-22
Калорийность: 1014 кКал
2023-03-07
Калорийность: 1002 кКал
2023-03-19
Калорийность: 1012 кКал
Интересные блоги
