Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панкейки |
160
|
207.4 | 16.2 | 7.4 | 17.4 |
Джем Вишневый [Ратибор] |
30
|
75 | 0 | 0 | 20.4 |
Молоко из Лесного Ореха [Orasi] |
155
|
58.9 | 0.8 | 3.4 | 5.9 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1847 | 352 | 17 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рикотта [Zhukovka] |
80
|
140.8 | 7.6 | 10.8 | 3.2 |
Оливки Каламон с Косточками [Fine Life] |
15
|
38.8 | 0.2 | 4.1 | 0.1 |
Хлеб Цельнозерновой [Вологодский Хлебокомбинат] |
54
|
142 | 4.3 | 0.8 | 30.7 |
Итого | 149 | 321 | 12 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны [Divella] |
50
|
177.5 | 6 | 0.9 | 36.5 |
Тунец натуральный. Консервы |
80
|
76.8 | 18 | 0.6 | 0 |
Кукуруза Консервированная [Бондюэль] |
70
|
78.4 | 2.1 | 0.9 | 14.4 |
Майонез Calve Экстра Легкий |
20
|
22 | 0.2 | 1.6 | 2 |
Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Витамин Е [Solgar] |
1
|
5 | 0 | 0.5 | 0 |
Итого | 221 | 360 | 26 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный Пудинг [Alpro] |
200
|
152 | 20 | 3 | 11 |
Итого | 200 | 152 | 20 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин [Cult] |
20
|
74.4 | 15 | 1 | 1 |
Итого | 20 | 74 | 15 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
100
|
147 | 30.1 | 2.1 | 0 |
Моцарела [Славия] |
30
|
47.1 | 5.7 | 2.6 | 0.3 |
Оливковое Масло Класса Экстра [Iberica] |
8
|
65.9 | 0 | 7.8 | 0 |
Виноград, мускатный |
100
|
57 | 0.8 | 0.5 | 10 |
Итого | 238 | 317 | 36 | 12 | 10 |
Итого за день | 2675 | 1577 | 127 | 48 | 153 |