Kseniya Serdyuk
20.08.2020 14:25

Быстрый кокосовый тортик

Калорийность - 206.2 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 12 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 50 г
Кокосовая Стружка [Айдиго] 20 г
Кокосовая Мука [Florina] 20 г
Подсолнечное масло 3 г
Творог влажный обезжиренный 60 г
Подсластитель [Milford] 5 г
Малина 30 г
Черника 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешиваем 1 яйцо, молоко (смотрите по густоты, можно чуток добавить в конце, тесто должно спокойно переливаться в форму), кокосовую стружку ( я взяла 20 но, но с кокосовой мукой это перебор, в следующий раз возьму меньше), кокосовая мука 1 ст.ложка (можно рисовую, тогда 1.5 ложки), чайную ложку раст.масла и разрыхлителя, сахорозаменитель 3гр( или любой подсластитель по вкусу)
Выпекаем около 25 минут, при 160-170. Можно в микроволновой печи. Готовность проверяем шпажкой. Бисквит все равно получается влажный, так что сушить до победного не нужно. Я выпекала в металлической кружке с французской рубашкой. Постелите бумагу для выпекания на дно формы, я не сделала, так что учимся на моих ошибках 🤗
Крем:
60 гр мягкого второго или творожной массы ( должна быть жидкая как сметана)
Сахорозаменитель 2гр ( или любой подсластитель по вкусу)
Разрезаем пополам, промазываем кремом, сверху тоже. Украшаем ягодами, я взяла по 30 гр малины и черники.
Все готового бисквита получился 100 грамм( но это еще из за того что дно прилипло и часть его осталась в форме)
Приятного аппетита ❤

На основе рецепта из инстаграмма @sweets.alena
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 206.2 кКал 12.24%
Белки 11.7 г 15.39%
Жиры 12 г 21.43%
Углеводы 9 г 4.11%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 7 
 12
Lanana 20.08.2020 16:37
Фото шикарное! Выглядит аппетитно!
Евгения Ена 20.08.2020 19:19
Что ж это делается )))) зашла на пять минут вечером и тут тортик... Всё, ночь без сна. Хочу тортик
Larisa_kin 20.08.2020 19:24
У вас в рецепте крема опечатка, становится понятно, что там 60 гр. творога, но сначала думаешь, какого второго 😁
Elena chibambam 20.08.2020 19:31
Lanana, Я раз купила кокосовое масло.....не могла остановиться.....выбрала пол кило за пару дней и плюсанула на нем...сбрасывала несколько недель....больше в жизни не куплю)
Lanana 20.08.2020 20:24
Elena chibambam, А куда Вы его использовали так много? Так-то, как топленое масло вроде по жирам. Я топленое на постоянной основе использую. Кокосовое с пол-года не брала. Но, тоже уважаю. Надо купить.
Elena chibambam 20.08.2020 20:30
Lanana, я его просто жадно ела, не могла остановиться, видно в нем есть что-то чего мне сильно не хватает, я конечно утрирую, но грамм по 100 я его точно за день съедала, а может и 150. Пока не готова опять пройти такое испытание)))
Lanana 20.08.2020 21:02
Elena chibambam, Возможно, реально чего-то не хватало. Я к кофе могу просто так зачерпнуть, но это не более чайной ложки. Больше я и не хочу. Как-то пасту покупала кокосовую 100% и кокос-кешью 100%, без сахара, вот там веселее дело шло. 
Elena chibambam 20.08.2020 21:06
Lanana, а так я про пасту и говорю, четыре перепутала, может Баунти напоминает в молодости.
Lanana 20.08.2020 21:16
Elena chibambam, паста вкусная, да. Масла столько не съешь. У нас не продают ее, наверное, к лучшему. Я через совместные закупки заказывала.
Elena chibambam 20.08.2020 21:18
Lanana, а у нас прям при тебе делают. Маленький магазинчик, я там масло беру, а от арахисовой пасты отвернулась, странно. А в арахиса аргинина много, перестала есть его вообще из-за герпеса. Хотя сейчас сою пробую маленькими дозами есть, вроде не дает рецидив.
Kseniya Serdyuk 20.08.2020 22:27
Larisa_kin, спасибо)
спасибо за рецепт
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги