Дневник питания за 12.05.2024

Настроение грустное. Идёт дождь. Кота повезу сегодня на третью капельницу. До сих пор ничего не ест, бедняга.
Погода не очень: дождь, холодно.
Предыдущий дневник даже публиковать не стала. Там перебор с углеводами за счёт конфет шоколадных. Были в гостях у родственников мужа, вот там я и напала на конфеты. Записала их в дневник, конечно, и ужаснулись, сколько в них калорий! Съела я целых 6 конфет! Правда за несколько часов, пока мы там были и с чаем. Вот так за разговорами и налопалась конфет. На утро +. Ожидаемо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с перцем и куриной грудкой	170	138.4	14.5	7	4.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Творожные вафли	35	57.5	6.6	1.4	4.4
Casein 85 micellar	15	60.5	12.8	0.4	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	470	360	38	9	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный суп	250	111.3	8	4.8	9.3
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Паннакотта (моя)	100	67.7	5	3	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	565	198	14	8	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	450	4	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковая лазанья с грибами	200	115	9.4	4.4	9.4
Паннакотта (моя)	140	94.8	7	4.2	5.7
Хлебцы "Ого! " с луком	10	31	1.1	0.2	6.3
Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни [Bombbar]	2	216	20	8.4	10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	680	459	37	17	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный суп	200	89	6.4	3.8	7.4
Паннакотта (моя)	100	67.7	5	3	4.1
Итого	300	156	11	6	11
Итого за день	2465	1178	102	42	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 13.05.2024 08:01

Конфетки, печеньки и прочие промышленные сладости очень коварны) вроде малышки, а с точки зрения калорийности совсем не малышки😅

Инга 13.05.2024 10:25

Доброе утро! а что с котиком? Не грустите,Вы справитесь,главное жив и рядом. а с + на весах можно побороться.

Ираида 13.05.2024 11:00

Ирина, О, да!

Ираида 13.05.2024 11:01

Инга, Возрастные изменения в почках и гастрит, сказали на УЗИ. Не ест ничего (((

Танюра 13.05.2024 12:55

Добрый день, Ираида 🌷Не грустите!Посылаю вам ⛅☀️☀️☀️

Ираида 13.05.2024 14:05

Спасибо!)))

Инга 13.05.2024 15:33

Ираида,столько хороших препаратов для пушистых,нужно только время. Прекрасно Вас понимаю,в прошлом году лечила своего пушистого сыночка-шпица. От гастрита нам выписывали Фосфалюгель,дозировку врач рассчитывал,Вы знаете,это помогало. Аппетит появлялся. Но каждый случай индивидуален конечно. Держу кулачки за Вас и котика!

Ираида 14.05.2024 07:11

Инга, Спасибо большое за поддержку!