Начало

Всем привет! Сегодня нашла этот чудо-сайт. Очень много интересного! Сегодня я приняла решение планировать свой рацион. В поисках калькулятора для подсчета калорий забрела сюда. Заполнила свои данные и программа рассчитала мне курс по снижению веса аж на 13 месяцев!  Ну что ж, буду считать калории. Хотя мне это кажется довольно нудным занятием. Но надо! Надеюсь найти здесь поддержку))). По утрам, вот уже месяц, мы с подругой выходим на пробежку. Пробежка - это громко сказано))). Скачала приложение на телефон для начинающих бегать.Бегаем по программе. Вес стоит без изменений, хотя на пробежку выходим каждое утро, а если утром не получается, то вечером - велик, километров 10-12. Но питаюсь я как попало. Это факт! Поэтому нужно разбираться с питанием.