Ох уж эти выходные... стараешься стараешься всю неделю питаться правильно, делать упражнения. Следишь за тем, что и как ты кушаешь, ведёшь учёт прихода и ухода калорий, и вот наступает пятница...... ох уж эта пятница...... решено ехать на озеро с друзьями на 2 ночи... охохо... шашлык, колбаски, печеная картошка, пиво и куча-куча других ненужных продуктов. По началу старалась держаться, но к вечеру мои старания пошли своей дорогой. Больно уж вкусные ароматы...... а на улице ещё жара неимоверно, наконец-то пришло лето на Урал. Озеро тёплое. Хоть плавание немного скрашивало мои бесконечные жоры мяса и колбасок)))) да и жидкости было много из-за жары. Утро как обычно проходит с дошираком и кофе 3 в 1. Эта наша традиция) пища богов! Нет ничего вкуснее на природе! По итогу 2 выходных боялась вставать на весы, но зря. Минус 400 грамм. Аж странно)))) но сегодня понедельник, и снова мы встаём на правильный путь. Снова вкусные овощи в сливочном соусе, постная свинина, авокадо, грейпфрут, клубника и прочие прелести фруктовые. Впереди неделя, будем стараться делать ежедневно упражнения, много гулять ну и правильно питаться!

Как прошёл первый осознанный день сидя в приложении. Взвешивалось все))) мама как назло привезла свежей клубники только с грядки, пришлось закрыть глаза и есть)))))) завтра пойдёт в ход первый кабачок с грядки. Изучала раздел тренировок, даже позанималсь по какой-то программе, правда теперь лежу без ног. Ещё в активность каждый день входит хотьба, так как я мама в декрете. Шагов у меня в день получается 10 000 -16 000 каждый день. Правда на мой растущий жировой живот эти шаги никак не влияют, а жаль...... ещё первый день пришло тепло на Урал и хочется мороженого ..... не смогла себе отказать в этом....