Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
5
|
16.8 | 4.4 | 0.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
70
|
138.6 | 4.6 | 0.8 | 27.7 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Оливковое масло |
1
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орешки Соевые Бобы [Ясо] |
20
|
35 | 3 | 1.9 | 1.4 |
Итого | 1712 | 363 | 13 | 20 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из морской капусты с яйцом и огурцом |
200
|
243.4 | 9.6 | 18.2 | 2.8 |
Осетр, сибирский |
170
|
343.4 | 26.9 | 26.2 | 0 |
Итого | 370 | 586 | 36 | 44 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка] |
20
|
74 | 2.2 | 0.8 | 14.4 |
Соевый протеиновый изолят |
5
|
16.8 | 4.4 | 0.2 | 0 |
Итого | 25 | 90 | 6 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
214
|
207.2 | 44.9 | 2.7 | 0.9 |
Черемша |
100
|
34.9 | 2.4 | 0.1 | 6.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 414 | 256 | 47 | 2 | 10 |
Итого за день | 2521 | 1296 | 104 | 68 | 60 |