Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло Черного Тмина [Organic Life] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 10 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Рисовые хлебцы |
16
|
61.8 | 1.3 | 0.4 | 12.7 |
Сливочный сыр |
20
|
39 | 1.6 | 3.3 | 0.7 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
95.4 | 6.5 | 7.4 | 0.7 |
Яблоко Голден |
60
|
34.2 | 0.2 | 0.1 | 6.7 |
Итого | 626 | 240 | 10 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
100% Whey Gold Standard - Rocky Road [Optimum Nutrition] |
1
|
120 | 24 | 1 | 3 |
Fresh milk double cream |
150
|
126 | 4.7 | 9 | 6.8 |
Итого | 181 | 246 | 28 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
80
|
240.1 | 8.6 | 1 | 49 |
Печень говяжья |
85
|
136.5 | 16.4 | 5.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
93
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
71
|
17 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Пекинская капуста |
45
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 458 | 524 | 28 | 16 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Fresh Laban full fat |
100
|
60 | 3 | 3.3 | 4.7 |
Wheat bran |
10
|
30.4 | 1.5 | 0.5 | 3.5 |
Итого | 110 | 90 | 4 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед |
10
|
30.4 | 0 | 0 | 8.2 |
Fresh yoghurt full cream |
100
|
70.9 | 4.2 | 6.2 | 6.3 |
Творог Рассыпчатый 9% [President] |
100
|
137 | 12 | 9 | 2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Итого | 225 | 283 | 16 | 15 | 28 |
Итого за день | 1610 | 1474 | 88 | 66 | 133 |