Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

04.07.2024 18:01

Дневник питания за 04.07.2024

День прохладный сегодня. МЧС передало надвигающийся ураган. Страшно немного, особенно от того, что понимаю что можем остаться надолго без света и интернета

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Морошка	30	12	0.2	0.3	2.2
Клубника	70	28.7	0.6	0.3	5.3
Грудка куриная с сыром	220	413.4	51.9	22.2	1.1
Итого	535	506	54	25	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет бисквитный	120	334.9	7.7	19.1	33.2
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	300	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Макароны по-флотски	100	277	14.4	8.5	35.7
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Салат из капусты	250	120.5	4.8	6.5	10.3
Итого	950	1014	38	54	89
Итого за день	3985	1520	93	79	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

5

Виля 04.07.2024 21:14

Природа😶‍🌫️ бесится, держитесь 🌹😮

Галин@ 04.07.2024 21:21

Нам тоже обещают уроган с градом. Поживём увидем.

Madcow 04.07.2024 21:40

А у нас нефига не прохладный Печально

Печально

Ирина Макс 04.07.2024 22:00

Нам тоже МЧС страшилок наприсылало. Должно вот, прямо сейчас! Вернулась с прогулки - даже дождя не было.

Виля 04.07.2024 23:28

Ирина Макс, И у нас на днях с утра все предупреждали, а и 3 минутки дождя не было, не говоря о уроганах 😜

Новые рецепты

Суп с чечевицей и овощами на бульоне

Автор Виктория

Супчик `Крабовый` с палтусом, гребешком, креветкой

Автор Алла

Печеночный медово горчичный паштет из печени индейки

Автор Сергей

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1208 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 89%

Валентина

Калорийность: 1234 кКал

Витамины и минералы: 87%