Дневник питания за 19.04.2024

Про снег и вышедшие на его расчистку трактора я писала. После 16 часов хлопьями повалил. Поэтому буду про еду.
"Купила мама слоника, а слоник без ноги... '
Всегда беру другую моцареллу, но тут муж выпендрился и взял эту. Я вскрываю сегодня, разрезаю, а там... Вот такая дыра. Хачапури конечно всё стерпит
Расстроилась из-за погоды, вынужденно прогулясь при ней 3 км, теперь всё сохнет. А я сварила кофе и устроила себе обед. Худеть потом буду

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	16	119.7	0.1	13.2	0.1
Оливки (маслины чёрные). Консервы	20	35	0.4	3.3	1
Итого	311	248	6	23	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье кето	300	514.8	21.3	44.7	3.9
Хачапури кето	200	710	35.8	60.8	7.2
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето	150	265.8	8.7	22.4	6.3
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	500	0	0	0	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	1165	1509	66	127	20
Итого за день	1476	1757	72	151	22