Дневник питания за 13.05.2021

Сегодня докапали огород,накрыли парники,высадили огурцы в теплицу.Есть готовить некогда было,поэтому доедали чахохбили вчерашнее и постные щи с молодой капустой.На ужин пожарила котлет домашних,дети сделали себе гамбургеры,ну а я просто котлетку с булочкой

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из молодой капусты	300	47.7	1.8	0.3	9.6
Чахохбили	120	245.2	27.8	14	1.8
Итого	420	292	29	14	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	150	699	20.4	68.6	0
Булочки столичные	70	188.3	5.9	1.5	37.6
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	300	114	0	0	26.1
Итого	520	1001	26	70	63
Итого за день	940	1294	55	84	75