Дебора
03.12.2020 22:43

Дневник питания за 03.12.2020

День как день, вкусная квашенная капуста- наверное нужно ещё сделать- боюсь не хватит на зиму-весну- так с зелёным лучком заходит хорошо)))  Ужин пришлось добивать маленьким бутером, чтобы хоть 1400 добрать. Завтра сдаю повторный анализ на антитела- надеюсь, что они у меня выработались достаточно- там кто знает, как делают эти анализы))) Потихоньку возвращается запах- это приятно))) Всем не болеть, а если болеть- то в такой-же лёгкой форме.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
8
32.2 1.8 2.7 0.3
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Огурец парниковый
28
3.1 0.2 0 0.5
Творог 5% жирности
32
46.4 6.7 1.6 1
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
10
26.5 1.3 0.4 3.6
Колбаса варено-копченая московская
20
81.2 3.8 7.3 0
Икра минтая пробойная, соленая
16
21.1 4.5 0.3 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
450
323.3 8.5 1.6 68.4
Капуста белокочанная, квашеная
115
26.5 2.1 0.1 3.5
Лук зеленый (перо)
21
4.2 0.3 0 0.7
Скумбрия натуральная. Консервы
77
154 13.6 11.1 0
Подсолнечник, семечки
6
36.1 1.2 3.2 0.6
Кокосовое масло (жидкое)
7
62.9 0 7 0
Слива вишненосная, алыча (Запекание)
16
4.7 0 0 1.1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
10
26.5 1.3 0.4 3.6
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирогкапустный0212
106
124.3 2.9 5.9 15.2
Рыбий жир из печени трески
9
81.2 0 9 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.2
2.5 0.1 0 0.3
Ржаные отруби
8
9.1 1 0.3 0.7
Огурец парниковый
21
2.3 0.1 0 0.4
Икра минтая пробойная, соленая
8
10.6 2.2 0.1 0.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
45
71.4 5.8 5.2 0.3
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
8
32.2 1.8 2.7 0.3
Колбаса варено-копченая московская
14
56.8 2.7 5.1 0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
4
10.6 0.5 0.2 1.4
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Солнечное лето 03.12.2020 22:47
Здорово, что выздоравливаете! Молодец! Поздравляю! Капустка квашенная помогла))) 
Ана-на 04.12.2020 00:36
Хорошие новости! Берегите себя и близких
Дебора 04.12.2020 06:58
Солнечное лето, спасибо! Да, было напряжение, как заболею, что. Даже уже на фоне общей паники хотелось скорее от мотаться, но в лёгкой форме)))
Дебора 04.12.2020 06:58
Ана-на, спасибо!
МариКа 04.12.2020 08:31
С выздоравлением! Анализ на антитела не раньше, чем на 7-10 день после начала болезни, а лучше еще позже. Анализ сдают утром, натощак.
Дебора 04.12.2020 08:42
Марина, Мне выписали анализ сначала на 9 день после симптома первого- но это я считаю рано. Показал 3 (допустимое не больше 2). Теперь сдала сегодня (20 день после 1 симптома)- завтра будет результат. Это нормально. Так как они ни фига не знают- Течение болезни происходит так: 3 дня ты ничего не чувствуешь, но уже болеешь. Потом 7-1- дней ты болеешь (все по разному- кто дома без температуры- кто в больничке) И мазок нужно брать в 1 -2 день, не позднее- потом поздно- не покажет. И вот когда от первого симптома прошло 3  недели- т.е. на 24 день после того, как заразился- тогда нужно сдавать на антитела. Раньше они не вырабатываются в нужном для мониторинга количестве. А у нас- как очередь подойдёт- так берут- галочку поставили и отвали.
МариКа 04.12.2020 09:13
Дебора, Пишите завтра о результатах, будем собирать собственную статистику))))
Дебора 04.12.2020 11:39
Марина, Да, верно! Я тоже всё на себе пробую и всегда всем рассказываю и у всех собираю информацию, кто в теме- везде столько вранья, что не проживёшь, если сам не займёшься. Иногда бесят люди, которые сами не были в теме, но что-то читали и слышали и рьяно на основании этого утверждают- вот это вообще трэш! Но я понимаю, что это из школьной программы комплексы- нужно обязательно что-то вякнуть, может пальцем в небо попадёшь- иначе двойку за молчание поставят. Так что да- будем делиться.
Дебора 04.12.2020 11:41
Всем волшебный голосок Таисии Краснопевцевой...
Солнечное лето 04.12.2020 13:40
Дебора, А муж, дочь и зять тоже в легкой форме переболели?
Дебора 04.12.2020 14:45
Солнечное лето, зять совсем не почувствовал недомоганит. Но он сразу поехал и сдал мазок платно- не показал тоже ничего. Дочь чихала и была уставшая- но она обычно всегда из-за творчества в недосыпе- так что непонятно. Весной она потеряла запах- ездила сдавала платно всё- мазок, кровь на антитела- ничего не показало. Муж плохо себя чувствовал- но без температуры- но он так обычно плохо себя чувствует постоянно простужается- поэтому со мною сдавал кровь- но у него чисто. Вобщем ничего не понятно)))
Солнечное лето 04.12.2020 16:49
Дебора, Да, болезнь загадочная, проходит у всех по- разному, всё зависит от особенностей личного иммунитета и сопутствующих болячек, ничего нельзя сказать наверняка))) Главное, что все живы и здоровы! Ура!)) 
Дебора 04.12.2020 19:31
У Комаровского по поводу антибиотиков уже крик души)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги