Дневник питания за 21.06.2022

Сегодня активно готовлюсь к концу учебного года. Завтра вечером прощание родителей и детей с учительницей. Четвёртый и пятый класс проведут с новым учителем. Каждый должен что-то принести на стол. Решила приготовить фруктовое желе в маленьких стаканчиках. К счастью у меня несколько пакетиков осталось. Малина, персик, банан, киви. Желе на любителя, конечно. Но я уверена из 30 детей и минимум 20-30 взрослых кому-то понравится. Потом дети остаются спать в школе. Завтра нужно купить спальный мешок малому. Ещё нужно принести что-то печёное к завтраку. Напекла три противня ушек с сахаром и маком. Тут ушек тоже не продаётся. Так что я на коне :) И самое приятное - накупила коробочек декоративных и губку для цветов. Хочу сделать букеты в коробочках. Завтра докупить только цветы и рафаелло. Уже руки чешутся!!! Обожаю 🥰

Из того, о чем писать и думать не хочется, анализ старшего. Легкие на протяжении нескольких лет показывают легкое снижение объема. Причём лёгкие увеличиваются в размере, а объём ниже, чем был год назад. Сегодня делали какой-то очень серьезный тест. Результаты только в понедельник. Если проблема не в лёгких, будем проверять сердце. Переживаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	122.5	9.2	9.3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	80	49.6	2.3	2.8	3.8
Итого	445	175	11	12	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Итого	410	8	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный 23.01.2021	464	105.3	3.2	2.3	17.6
Баклажанная икра	77	53.4	1.2	3.4	4.5
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	33	30.7	0.8	0	6.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое	83	157.7	24	6.2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	26	0.3	0	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	22	13.6	0.6	0.8	1
Итого	715	423	30	19	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	80	49.6	2.3	2.8	3.8
Халва подсолнечная ванильная	10	51.6	1.2	3	5.4
Итого	420	104	3	5	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный 23.01.2021	468	106.2	3.3	2.3	17.8
Баклажанная икра	70	48.5	1.1	3.1	4.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое	33	62.7	9.5	2.4	0
Вода	380	0	0	0	0
Итого	961	280	14	14	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	381	102.9	2.7	0.4	22.1
Итого	381	102	2	0	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	77	47.7	2.2	2.7	3.6
Итого	357	50	2	2	3
Итого за день	4089	1145	65	55	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 21.06.2022 23:29

Как жалко деток, когда они болеют(( Здоровья Вашему сыну!
Анна, давно у него проблемы с лёгкими начались? Если не секрет. И сильно ли увеличился его рост за последний год? Может Вы писали об этом в своей ленте, но я не встречала.

Матильда 21.06.2022 23:54

Какой интересный у вас выпускной))

Детям спать в школе...
Это круто

Ана-на 22.06.2022 00:38

SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо. Я не знаю, что происходит и как давно все это началось. Год назад уже что-то было. Ждали, может перерастёт. По нему ничего не видно. Танцы дважды в неделю, большой теннис, физкультура в школе. Все как у всех. Всю прошлую неделю оттанцевал наравне с остальными. Посмотрим на результат анализа. И будем действовать по обстоятельствам.

Ана-на 22.06.2022 00:41

Матильда,

и на ужин в школу пиццу заказывают. У них выпускной в садике такой же. Спят в школе без родителей. И уже с садика ездят на «садик в природе». Целую неделю только с воспитательницами. И потом в школе каждый год. Кроме этого лыжные поездки. Класса с пятого. Все на неделю в горы. Любят они экстрим ))

Матильда 22.06.2022 00:54

Ана-на, у нас бы родители очковали от такого экстрима🤣🤣🤣

Светлана 22.06.2022 06:34

Выпускной будет видимо обалденный. Пусть старшенький обретёт крепкое здоровье. Плавать бы его отдать. Лёгким хорошо помогает

Ана-на 22.06.2022 10:02

Светлана, да, это бы очень помогло! Только группы наполняются в течение 10 минут с момента запуска набора. Несколько лет пытаюсь записать и безрезультатно. Так в бассейн, конечно, ходим. Но это игрушки. Спасибо за идею. Я подумаю, что можно самим сделать, если снова в группу не попадём

Ана-на 22.06.2022 10:06

Матильда, я и очкую 🙈 Последняя «школа в природе» особенно ярко запомнилась. Звонок от учительницы ровно в 24:00. В два часа ночи мы были там. Температура 39 сутки, обезвоженный, не реагирует, но в сознании. Просто ослабленный. Оказалось кишечная инфекция у всего класса на протяжении трёх дней. Моего особенно прихватило. Рвота и понос двое суток. Потом температура. Мы ничего не знали, узнали уже когда совсем хреново стало. С улыбкой

Держат в тонусе родителей, чтоб не расслаблялись

Светлана 22.06.2022 10:29

Ана-на, а платно в частном бассейне? У нас очень много деток так ходят. Либо год ходят платно, а потом идут ДЮСШ сразу.

Матильда 22.06.2022 10:40

Ана-на, обожежмой, кишечная инфекция это самое неприятное, что может случается в повседневной жизни... Малой частенько раньше с сада приносил... Это трэээш

Ана-на 22.06.2022 11:28

Матильда, мои вообще не страдают. Никогда. Ни в глубоком детстве, ни сейчас. Поэтому его так колбасило. Рвота… ааа… ооо… Он к анализу крови из вены спокойнее относится.

Ана-на 22.06.2022 11:30

Светлана, были бы лекторы толковые. Водили пол года. Как не прийду - сидят на бортике, ножки полоскают. Плюнула. Вот в Кишиневе был замечательный тренер. Но всего два месяца, пока на каникулы приезжали.