Итак ...

на сегодняшний день имеем - 52 (почти) / 157 / 64. 
 Приходится признать, что в ходе наступательной операции объединенных сил булочно-орехово-шоколадной коалиции, мои устойчивые с начала лета 60 (+-1) сдали оборонительные позиции и отступили до 63,7. 
 Нет повода для рефлексий и сожалений. Есть причина быстренько взять себя в руки, до того как качели отлетят на большую амплитуду. Пока еще не определилась на какой из систем питания остановиться; целый день как дитя радостно переключаюсь с одного на другое, наблюдая как при этом меняется процентное соотношение макросов. На сегодняшний день существует достаточно много нюансов за и против по каждому пункту из трех для меня оптимальных (сбалансированное, кето и низкоуглеводное). Пустить все на самотёк, точнее, на интуитив, не получится. Все равно буду подгонять к определенным рамкам. Но вот к каким? 
 Конечно, кето "прельстиво и полюбовно", особенно для такого жироеда как я, не имеющего проблем с усвоением жиров даже в отсутствие желчного пузыря. Но с другой стороны, я так соскучилась по крупам, что просто жалко обеднять свой рацион длинными углями. Хотя, признаю, что жесткое обрезание углей лично для меня весьма действенно и показывает очень хорошие результаты. Но для меня, с моим РПП, любой кардинальный отказ от каких-либо продуктов - прямой путь к будущему срыву (булочки последнего месяца не дадут соврать), вопрос лишь времени. 
  Есть мысли начать питаться в рамках сбалансированного рациона.  В общем, как Скарлетт - я подумаю об этом завтра ))