Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Простокваша 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4.1 |
Итого | 719 | 305 | 25 | 17 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Торт Наполеон творожный |
340
|
443.7 | 38.4 | 15.6 | 34.3 |
Масло зародышей пшеницы |
3
|
6 | 0 | 0.7 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1241 | 452 | 38 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны аль денте |
100
|
169 | 5.5 | 0.7 | 35.3 |
Курица с грибами |
160
|
156.2 | 23.8 | 5.6 | 2.6 |
Фасоль Натто |
40
|
50.6 | 3.4 | 0.2 | 6.9 |
Запеканка с капустой |
87
|
127 | 10.8 | 3.2 | 13.2 |
Масло селедочное |
40
|
168.1 | 3.8 | 16.9 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 827 | 674 | 47 | 26 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] |
20
|
70 | 16.5 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 320 | 256 | 25 | 10 | 14 |
Итого за день | 3407 | 1689 | 136 | 71 | 115 |