Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
30
|
63 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Икра кабачковая по 1-92 |
45
|
35.1 | 0.5 | 2.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Печенье сдобное |
10
|
45.1 | 0.6 | 1.7 | 6.9 |
Омега-3 [Now Foods] |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 822 | 342 | 14 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Варенье из сливы |
85
|
244.8 | 0.3 | 0.3 | 63.1 |
куриные ножки в духовке |
100
|
141.3 | 22.7 | 4.8 | 1.8 |
Итого | 1090 | 565 | 27 | 12 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ без мяса без зажарки |
250
|
92 | 4 | 2 | 14.8 |
Груши, консервированные в легком сахарном сиропе |
185
|
105.5 | 0.4 | 0.1 | 25.1 |
Грушевый сок [Соки и компоты] |
150
|
69 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
50
|
92.5 | 13.2 | 4 | 0.1 |
Итого | 1035 | 359 | 18 | 6 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гречка |
50
|
51 | 1.5 | 2.1 | 6.5 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
50
|
28.5 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
Икра кабачковая по 1-92 |
50
|
39 | 0.6 | 2.4 | 3.9 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
50
|
92.5 | 13.2 | 4 | 0.1 |
Итого | 600 | 211 | 16 | 10 | 12 |
Итого за день | 3547 | 1478 | 75 | 46 | 189 |