Натали
21.06.2022 20:17

Дневник питания за 21.06.2022

У природы нет плохой погоды, да и хорошей давно не было. Вчера +31, а сегодня +14. Перепады капец.
По меню вроде уложилась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
45
185.9 1.3 7 29.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щавелевый суп
250
164 16.3 6.8 9.8
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная
100
200 29.2 8.3 0
Свекла, вареная
100
44 1.7 0.2 8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
15
62.6 1.1 1.5 11.2
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
20
83.4 1.5 2 14.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырный суп с тунцом
250
141 10 4.5 14.8
Клубника
300
123 2.4 1.2 22.5
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Марина 21.06.2022 20:19
Почему так мало еды?
Валентина 21.06.2022 20:38
Вот это у вас перепады температуры! В самом деле капец
Жанеттита 21.06.2022 20:46
"У природы нет плохой погоды, да и хорошей давно не было" - это нЕчто!
Улыбнуло!
Натали 21.06.2022 21:05
Жанеттита, стресняк вечный для органов и без того помятых)))
Натали 21.06.2022 21:05
Валентина, и не говорите!
Натали 21.06.2022 21:05
Марина, сама не поняла, но чувствую, что полным полна коробочка!)
Женя 21.06.2022 21:43
Можно нам эти +14?😅 Ибо сегодня было +35...
Натали 21.06.2022 22:57
Женя, так забирайте)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги