Натали
22.06.2022 20:22

Дневник питания за 22.06.2022

Еще один день из моей жизни прожит, отметила его глажкой белья после трудовыебудня.
По питанию норм, только витамины слабовато набираю. Начала пить кальций, магний и Д3, привезенные из Египта.
Сынуля сдает экзамены в универе, нервничает. А ведь чего нервничать то? Нельзя забыть то, что не знал)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи домашние с говядиной
250
112.8 7.8 6.3 6.5
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Хек (Жарка котлеты)
100
76.3 15.6 1.6 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Печенье сдобное
100
451 6.4 16.8 68.5
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури
35
164.5 3.3 7.4 19.7
ГематогенКА
40
170 2 4.6 32.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Остеокаре
2
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
300
123 2.4 1.2 22.5
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 22.06.2022 20:25
Нельзя забыть то, что не знал.. 🤣😂😅👍
Натали 22.06.2022 20:28
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Студенты... С кайфом вспоминаю свои студенческие годы. Тоже не все знали, но выкручивались как- то)
Анна Моррей 22.06.2022 20:33
Удачи Вашему сыну, ни пуха, ни пера! ))

Пустырник в таблетках хорош, не тормозит и не вызывает сонливости. 👌
Женя 22.06.2022 20:36
Удачи сыну! Импровизация всегда помогает.😂 Помню, в школе задали миф прочитать и пересказать его на уроке. Ничерта не читала: забыла. На уроке с ходу сочиняла. Ничего. Высший балл.😂😅
Натали 22.06.2022 21:01
Анна Моррей, Спасибо) Удача всегда пригодится!) А пустырник нельзя, он за рулем...
Мартинка 22.06.2022 21:02
Удачи сынуле! Пусть всё получится!
Натали 22.06.2022 21:02
Женя, спасибо за пожелание!!!
Ты молодчина, это я знаю))
Натали 22.06.2022 21:03
Мартинка, Спасибо огромное)
Марина 22.06.2022 21:05
Студенты они такие, да, переживают.... моя тоже. Вчера математику сдавала, завтра химия... вот уж химию ужас как боится
Мартинка 22.06.2022 21:06
Женя, а иногда всё выучишь. Садишься за первую парту, пишешь перед преподавательскими глазами быстрый собственный конспект из памяти, чтобы защитить экзамен. И вот, подходишь. Воспроизводишь словами свой конспект, делаешь какие-то включения на ходу. И тут препод выдаёт: «Вы всё списали!» И вот тогда действительно обидно как-то. У меня была такая ситуация в институте.
Вот и учи после этого…
Женя 22.06.2022 21:11
Мартинка, Понимаю... Меня в списывании до колледжа никто не смел обвинить, а тут почалося... Так обидно было. Ты свои силы и мысли вложил,предложения грамотно составил, а тебе тройбан влепили без суда и следствия. Ещё и помощи просить не у кого...
Натали 22.06.2022 21:17
Марина, обычно чего боишься, то легко и сдашь, пусть ей повезет с билетиком)
Марина 22.06.2022 21:20
Натали, так они всего боятся)
Натали 22.06.2022 21:23
Марина, ну уж лучше страх, чем пофигизм)
Катерина 22.06.2022 21:23
Я удивляюсь, что ещё кто-то бельё гладит!
Марина 22.06.2022 21:26
Катерина, кстати да... многие уже не гладят
Натали 22.06.2022 21:29
Катерина, я не понимаю, как не гладить. Оно такое все неаккуратное. Хотя развешиваю аккуратно.
А вообще у моих мужчин классические рубашки, как их в люди в мятом отправлять, как корова пожевала...
Натали 22.06.2022 21:30
Марина, я только постельное перестала гладить, и то- не то)))
Катерина 22.06.2022 22:02
Натали, да, я уже забыла про рубашки, сейчас лето, муж ходит в футболках
Не новая я 22.06.2022 22:07
Ничего, все сдаст сын, потом тоже с ностальгией вспоминать будет)
Марина 22.06.2022 22:15
Натали, у меня муж свои брюки и рубашки гладит исключительно самостоятельно. И папа такой же у меня!
Натали 22.06.2022 22:15
Не новая я, дай Бог)
Натали 22.06.2022 22:16
Катерина, а мои на работу и в универ, не пофилонишь короче говоря)
Натали 22.06.2022 22:16
Марина, вам повезло...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги