Дивиона
05.07.2021 13:09

Дневник питания за 04.07.2021

8/30. На днях купили в магазине цикорий, вдохновилась тем, что кофе мне пока нельзя. И была приятно удивлена, на редкость хорошо зашел. На моей памяти встречалось множество кофе с гораздо худшим вкусом. Так что я теперь счастливая и могу пить "кофе", а точнее его подобие :), но все равно счастливая.

Вес пока висит, не понятно откуда приплыл и чего задержался, ну и фиг с ним) сам сбежит)

Чисто визуально, вроде ничего нового не налипло :crazy:. А это главное!)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке
164
142.2 2.8 5.7 19.2
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Масло из виноградных косточек
8
70.7 0 8 0
Крыжовник
13
5.9 0.1 0 1.2
Клубника
30
12.3 0.2 0.1 2.3
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Крыжовник
10
4.5 0.1 0 0.9
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6
Семена кунжут+лен
10
55 1.9 4.5 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Курица (филе) запеченная со специями
61
113.8 15.5 5.5 0.7
Пекинская капуста
47
7.5 0.6 0.1 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с языком
250
88.3 5.8 4 7.8
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Курица (филе) запеченная со специями
15
28 3.8 1.3 0.2
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
3
10.6 0.3 0 2.4
Вода
200
0 0 0 0
Немолоко, овсяное классическое 3,2%
100
60 1 3.2 6.5
Сахар песок
6
23.9 0 0 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с курицей
132
182.3 13.6 5.7 19.1
Курица (филе) запеченная со специями
59
110 15 5.3 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Морская капуста (ламинария)
35
8.7 0.3 0.1 1.1
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
23
149.7 3.5 14.1 2.2
Кешью
7
42 1.3 3.4 1.6
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
30
44.1 9 0.6 0
Печень куриная (тушеная)
30
39.4 5.8 1.7 0.3
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
3
10.6 0.3 0 2.4
Вода
200
0 0 0 0
Немолоко, овсяное классическое 3,2%
100
60 1 3.2 6.5
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 22
undefined (ИМТ 30.2) 05.07.2021 15:08
цикорий и меня удивил, но не всех марок хорош
Tatiana Solery 05.07.2021 15:51
При резкой смете питания вполне может вес колебаться, мне кажется. Как всегда, организм делает запас, на всякий пожарный, а то мало ли. ))
Елена Петрова 05.07.2021 16:00
Цикорий нравится,но 2 года назад заметила,что стало прыгать давление резко и непредвиденно.Пришлось отказаться
Дивиона 05.07.2021 16:05
Svetlana Sergeevna★,видимо мне все же повезло с маркой. Там было штук 6 разных, но меня непреодолимо тянуло только к одной, ее и взяла .
Дивиона 05.07.2021 16:08
Tatiana Solery, да вроде без резких телодвижений, и меня и так плюс-минус ничего нельзя . Но в это месяце была задержка еще и занималась мало. А впрочем главное не отпускать вожжи и следить за состоянием.
Ограничения в этот раз тяжело идут, прям хочется нарушать. Но ничего, прорвемся))
Дивиона 05.07.2021 16:09
Елена Петрова, говорят его при пониженном давлении не рекомендуют.
Елена Петрова 05.07.2021 16:16
Дивиона,у меня норм всю жизнь было.А тут скакать начало и ведь не сразу на него подумала,грешила на что угодно.А потом знакомая подсказала.Жалко было расставаться с такой вкусняшкой((( но может это просто совпадение и у нормальных людей всё хорошо
Елена Петрова 05.07.2021 16:17
Дивиона,А вы с какого района? Очень по городу скучаю
Дивиона, повезло ...я три испробовала
красотка
Tatiana Solery 05.07.2021 16:54
Дивиона, держись, дорогая моя, столько времени потрачено на лечение, жалко будет всё откатить.
Дивиона 05.07.2021 20:06
Елена Петрова,советский.
Дивиона 05.07.2021 20:07
Svetlana Sergeevna★ спасибо)
Александра 05.07.2021 20:55
Svetlana Sergeevna★, причем далеко не всех...Найти реально хороший цикорий еще надо постараться,в основном подделка,как и кофе(.И да,не всем цикорий полезен,к сожалению..
Александра 05.07.2021 20:58
Дивиона, у меня никак он на давление не влияет...Но его нельзя еще при варикозе,как минимум..
Александра, я стараюсь если и пить, то чашечку хорошего кофе ...но редко...
Дивиона 06.07.2021 00:24
Svetlana Sergeevna★,я тоже так старалась, но сейчас совсем нельзя.
Дивиона, та печаль
Александра 06.07.2021 09:53
Svetlana Sergeevna★, я тоже..
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги