Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша на Овсяном Немолоке |
130
|
156.7 | 2.5 | 7.9 | 18.5 |
Сом жаренный |
56
|
86.5 | 12 | 4.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Крыжовник |
8
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Варенье из клубники |
8
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Тыквенное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Пекинская капуста |
59
|
9.4 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Шпинат |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
37
|
13 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Итого | 702 | 529 | 25 | 26 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
127
|
57.2 | 1.1 | 0.1 | 12.1 |
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин [Fitstart] |
7
|
21.8 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 434 | 78 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
Свинина запеченная с луком и морковкой |
70
|
122.7 | 11.6 | 7.8 | 1.4 |
Салат с огурцами и помидорами |
92
|
46.9 | 0.6 | 4 | 2.6 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 312 | 270 | 14 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
70
|
128.8 | 16.8 | 6.3 | 0 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Торт сметанный |
95
|
295.2 | 5.6 | 12.6 | 39.7 |
Итого | 465 | 508 | 23 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша на Овсяном Немолоке |
130
|
156.7 | 2.5 | 7.9 | 18.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 435 | 192 | 3 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2648 | 1580 | 69 | 72 | 159 |