Дневник тренировок за 25.10.2024

Силовая тренировка, хамам и долгожданный массаж. Одним словом, 33 удовольствия. Моя любимая массажист поставила диагноз. Забиты мышцы, страдает седалишный нерв, суставы ни при чем. Сделала физио на плечо. Так что жить буду. Жаль, что ходить на массаж могу только раз в неделю. Но она столько раз меня вытаскивала. Верю, что и в этот раз все наладится. Боль наконец-то уйдёт.
Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️♥️♥️💪

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	11	11

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 269 ккал

Время: 71 мин

Валентина 25.10.2024 09:09

Лариса! Гоните боль проч!!! Нам ещё так много надо сделать!

Лариса Брусенцева 25.10.2024 13:52

♥️♥️♥️

Валентина 25.10.2024 14:00

Добрый день, Лариса!
А что значит «забиты мышцы»? Это перетрен какой то или что? Почему это бывает?
Конечно же, желаю скорейшего выздоровления!

Лариса Брусенцева 25.10.2024 14:05

Валентина, мышца должна быть эластичной и мягкой. Но есть участки, как камень, кровоснабжение нарушено. Поэтому такая боль. Сегодня почувствовала, как это больно. Процесс пошёл. Всем качкам массаж надо делать периодически. ♥️♥️♥️

Валентина 25.10.2024 14:09

Лариса Брусенцева, еще раз скорейшего выздоровления! ❤️❤️❤️

Лариса Брусенцева 25.10.2024 15:18

Валентина, 👍

Анна 25.10.2024 18:26

Лариса Брусенцева, Очень это болезненно, я по себе знаю, промучилась почти 7 месяцев. Плечелопаточный периартрит, нерв долбал аж до искр из глаз. Помог остеопат и волновая терапия. Выздоравливайте🌹