Лариса Брусенцева
25.09.2024 16:28
Дневник тренировок за 25.09.2024
Силовая и йога в гамаках. На десерт хамам. Сегодня акцент на ноги.
На йоге растяжка с силовыми элементами.
Всем отличных тренировок и крепкого здоровья! ♥️♥️♥️
Всем отличных тренировок и крепкого здоровья! ♥️♥️♥️
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
8 |
8 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 464 ккал
Время: 128 мин
3
9
Ирина Макс
25.09.2024 17:39
Всего хорошего, Ларисочка! 
Olga1959
25.09.2024 18:15
Десерт у вас полезный, а я всё никак не схожу, в такую, а вы часто
в хамам
Валентина
25.09.2024 19:21
Мне тоже понравился десерт 😄🤩💪👍
Анна
25.09.2024 23:08
Вам тоже, Лариса, энергии и бодрости духа 🌹🧚♀️
Лариса Брусенцева
26.09.2024 10:15
Olga1959,
хамам в спортивном клубе. Он входит в стоимость абонемента. 🌺🌺🌺
Лариса Брусенцева
26.09.2024 10:17
Анна,
спасибо, Анна! Обидно, что иногда моя энергия тратится на борьбу с
ветряными мельницами. Хочется верить, что все, что я делаю, не зря.
🌺🌺🌺
Olga1959
26.09.2024 18:23
Инна -28
26.09.2024 21:08
Все взаимно, и Вам здоровья и позитива!
Анна
27.09.2024 10:07
Лариса
Брусенцева, мы не всегда знаем почему мы что-то делаем, иногда
осознание приходит позднее. Думаю не зря, просто вы поймете это
позднее.
Интересные блоги
14-10-2024
Снизил количество потребляемых углеводов в 2 раза ...
Дневник питания за 14.10.2024
Доброго времени суто...
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
20-10-2024
Дневник питания за 20.10.2024
Сегодня у меня выходной. По ходу, всё будет с ног ...
Лучшие рационы
2024-10-12
Калорийность: 1132 кКал
2024-10-11
Калорийность: 1185 кКал
2024-10-17
Калорийность: 1185 кКал
Новые рецепты
