Дневник питания за 14.11.2021

Ну хоть посытнее!))

Дааа... При таком весе и такая калорийность... Не знаю... И белков совсем мало, что чревато для нормальной работы всего организма... А витамина Д вообще нет... Хотя в общем витаминно-минеральный рейтинг неплохой. Я раньше тоже старалась, чтобы он был не менее 80, а сейчас решила добиваться все-таки, чтобы организму всех витаминов и минералов хватало - купила для этого добавки тех, которых чаще всего не хватало. Сейчас, правда, холин кончился и с хлором пока не нашла, что делать, не увеличивая количество натрия, которого, кстати, как не смешно, но у меня часто не хватает и добавлять солью приходится. Хочу посмотреть в магазинах ещё калийную соль KCl - если увижу, то этим решится проблема с хлором, ну и дополнительно калий будет, а не натрий, как в обычной соли. Кстати, сейчас смотрю у многих вес практически стоит и точную причину найти пока не могут. Удачи💐.

Отлично -1.4 очень хорошо, мне показалось, что воды много для гипотиреозников, молодчина👍🌹🙏💐

Алин@, вечером копченое сало привезли по заказу, такой запах пошёл, чуть в обморок не упала😄, не выдержала, 16 грамм сьела

Екатерина,ничего я бы тоже не выдержала и с) ела

Алин@, 😄👍

Алин@, по любому отвес получился, за два дня - 2кг

Мне кажется такие стремительные отвесы быстро вернутся назад,для меня такое малое количество калорий плохо,очень голодно,лучше медленно,но верно,но у каждого свой путь😘!Успехов Вам!

Елена, это разгрузка, обычно один день, на этот раз сделала два дня, вода возвращается, но какой то отвес остаётся

Екатерина, разгрузка -хорошее дело для организма,особенно если виден результат!Отвесики так вдохновляют!Дальнейшего успеха Вам!

Елена, спасибо ❤️

Екатерина, отлично💐

Алин@, 😍