Екатерина
16.11.2021 18:13

Дневник питания за 16.11.2021

Вот натуральный день срыва, поэтому и не худею, зато почувствовала удовольствие от жизни, как человек, а не как робот, теперь кидайте в меня тапками😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лодочки из кабачков
377
555.7 29.8 41.1 14.3
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
86 6.5 6.5 0
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окорочок копченый
150
266.6 27.9 15.3 0.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая
260
377 44.2 22.1 0
Хурма
170
113.9 0.9 0.7 26
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Изюм, золотистый, без косточек
10
30.1 0.3 0 7.7
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%
1095
810.3 4.4 0 95.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 27
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 16.11.2021 18:15
Какой размер тапок-то у тебя?
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 16.11.2021 18:19
Ужин ух!
Екатерина 16.11.2021 18:21
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), а я накупила с пенсии всяких вкуснях, и ну давай все подряд метелить😂
Екатерина 16.11.2021 18:22
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), ладно, завтра буду паинькой😊
Светланка 16.11.2021 18:27
Привет! Подозревала что на разгрузочные дни лучше не налегать... жор придет и все заберет. Но чередование разгрузочный и загрузочных дней как рекомендация при плато имеет место быть будем наблюдать что с весом будет после них
Лена 16.11.2021 18:33
оооооооо.пивко...я бы с воблочкой у речки
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 16.11.2021 18:44
Екатерина, да мне не жаль, кушай!!
Алин@ 16.11.2021 18:46
Самый лучший рацион года, супер👍👍👍🤷‍♀️
Екатерина 16.11.2021 19:12
Алин@, 😂
Екатерина 16.11.2021 19:12
Лена, 👍
Екатерина 16.11.2021 19:14
Светланка, дело не в этом, перевели пенсию, поехали за продуктами, давно пива не пила, не удержалась, купила, хорошо, своё любимое мороженое не купила!
Лариса. 16.11.2021 19:22
Да уж, оторвалась под вечер. Я тоже вчера сорвалась и в обед хорошо поела пельменей, во сне уже снились, ну ничего страшного не произошло, наоборот, минус 700 грамм. Видимо иногда надо устраивать загрузочные дни.
Светланка 16.11.2021 20:05
Екатерина, вот не знаю.. пиво или пенсия виновны
Екатерина 16.11.2021 20:17
Светланка, 😂👍
SvetSveta 16.11.2021 21:55
Фух, ну хоть кто-то больше 2.000ккал наел, а то мне уж совсем страшно чужие рационы смотреть на 1.200-1.700)) Но у меня все равно больше, чем у Вас, Катя)) Я, похоже, самый злобный обжора тут на МЗР))
Светланка,именно как я делала качельки, то выходило отлично
Екатерина 17.11.2021 07:29
SvetSveta, 😂
Аня 17.11.2021 07:53
А на весы не вставали с утра? Хотя, рыба, пиво и копчености задерживают воду
Mushkanchik 17.11.2021 08:22
Ну раз просите, кидаем тапками. )) А на самом деле, у всех бывает. И от погоды очень зависит. Если холодно, или если погода просто портится, организму нужны плюшки.
Екатерина 17.11.2021 08:47
Аня, нет, зачем расстраиваться😄
Натали 17.11.2021 09:02
А чего кидать тапками? Вы сами их в себя бросили)) Все это проходили)) И поверьте, нам всем все равно, а как чувствуете себя Вы, я представляю). Вы правильно пишете, что мы люди, а не роботы) Один день самопогрызания, и пробуем еще раз. Вспомните, что сдвинуло мозг перед срывом и уберите этот провоцирующий момент (факт, вкус, запах, раздражитель и пр.). Пробуем заново, все получится. Ну а срывы у всех были, есть и будут! Удачи Вам! Бросаю в Вас не тапком, а диетическим легким салатиком!
Екатерина 17.11.2021 09:53
Натали, сегодня я в нормальном, дефицитном режиме😊
Натали 17.11.2021 10:16
Екатерина, Отлично! 
Катя, как сейчас дела с аппетитом? Больше не было зажоров?
Екатерина 25.11.2021 16:22
Марина Листопад, пока рисую, про еду забываю
Екатерина, ну, молодчинка. Рисуй, Катюша, и нас радуй.
Екатерина 25.11.2021 16:25
Марина Листопад, благодарю! 🥰
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы