Екатерина
15.10.2021 15:42
Дневник питания за 15.10.2021
Сегодня младшему внуку 9 лет исполнилось, всегда приезжала к дочке
поздравить, на этот раз не рискнула, в Саратове большое количество
заболевших
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сарделька (сосиска), мясная |
65
|
188.5 | 6.7 | 16.7 | 2.7 |
| Капуста тушеная |
318
|
204.8 | 13.7 | 12.1 | 10.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
26
|
51.2 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
| Итого | 709 | 444 | 21 | 29 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Шиповник растворимы |
3
|
8.1 | 0.1 | 0 | 1.9 |
| Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
| Итого | 400 | 205 | 7 | 8 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп с макаронами |
372
|
104.9 | 4.8 | 5.6 | 8.6 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре |
45
|
127.4 | 6.3 | 8.1 | 7.1 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 1044 | 342 | 11 | 18 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с помидор |
250
|
87.3 | 3 | 2.8 | 11 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 650 | 259 | 21 | 11 | 14 |
| Итого за день | 2803 | 1252 | 62 | 68 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.10.2021 15:47
Поздравь по телефону, нечего шастать
Екатерина
15.10.2021 16:03
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), так и сделала и денежку послала😊
Светлана
15.10.2021 22:48
С именинником Вас… пусть растёт здоровым , дарит радость и радует
Вас успехами …
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.10.2021 03:06
с именинами
крепкого
здоровья
крепкого
здоровья 
Олеся
16.10.2021 03:10
С именинником!!!! Пусть растет здоровым и крепким.
Екатерина
16.10.2021 06:42
★ Svetlana
Sergeevna ★ , спасибо! ❤️
, спасибо! ❤️ 
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
