Екатерина
15.10.2021 15:42

Дневник питания за 15.10.2021

Сегодня младшему внуку 9 лет исполнилось, всегда приезжала к дочке поздравить, на этот раз не рискнула, в Саратове большое количество заболевших

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сарделька (сосиска), мясная
65
188.5 6.7 16.7 2.7
Капуста тушеная
318
204.8 13.7 12.1 10.5
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
26
51.2 1.6 0.3 10.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
80.1 5.1 6.5 0
Шиповник растворимы
3
8.1 0.1 0 1.9
Хурма
125
83.8 0.6 0.5 19.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Суп с макаронами
372
104.9 4.8 5.6 8.6
Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре
45
127.4 6.3 8.1 7.1
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с помидор
250
87.3 3 2.8 11
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 15.10.2021 15:47
Поздравь по телефону, нечего шастать
Екатерина 15.10.2021 16:03
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), так и сделала и денежку послала😊
Алин@ 15.10.2021 22:41
Екатерина, С днём Рождения внучка! Здоровья, радости!🍹🍰🌹🌹🌹🎂
Светлана 15.10.2021 22:48
С именинником Вас… пусть растёт здоровым , дарит радость и радует Вас успехами …
Екатерина 15.10.2021 23:51
Алин@, спасибо! ❤️
Екатерина 15.10.2021 23:51
Светлана, спасибо! ❤️
с именинамикрепкого здоровья  
Олеся 16.10.2021 03:10
С именинником!!!! Пусть растет здоровым и крепким.
Екатерина 16.10.2021 06:42
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо! ❤️
Екатерина 16.10.2021 06:43
Олеся, спасибо! ❤️
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги