Дневник питания за 16.10.2021

Вот такой у меня сегодня чудной рацион, а ещё, пока я ездила в центр, муж во дворе набрал грибов, в интернете говорят, что это рядовка, но рисковать не буду, хватит мне одного отравления грибами

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Итого	650	525	40	25	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окорочок копченый	250	444.3	46.5	25.5	0.3
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Вода	400	0	0	0	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	800	590	48	26	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	500	145	1.2	0	8.2
Вобла	50	47.5	9	1.4	0
Итого	550	192	10	1	8
Итого за день	2000	1308	98	53	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.10.2021 16:20

Вот и я боюсь своих со двора есть...

ягодка 16.10.2021 16:42

Сегодня начала убирать петунии с колес а там за колесом опята, и в подвале на стене тоже и и под сараем. Я каждый год под сараем собираю, но возле колеса первый год. Я свои опята ем. А то что у вас выросло , скорей надо выбросить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2021 16:51

rakita-tina, опята какие красивые..

Екатерина 16.10.2021 17:53

rakita-tina, мы с дочкой отравились ложными опятами, купила вечером после работы у бабушки в рядах, мне тогда было лет 45,когда жарила, пахли дустом, решили на отце проверить, моём муже, он был пьян, съел, его немного потрясло, пропотел, свалили на алкоголь, утром с дочкой съели по две столовых ложки, и началось, у неё рвота, потеря зрения, вызвала скорую, у меня симптомов не было, хотя тогда во мне было 68кг,меня тоже забрали, только в скорой у меня зрение началось, как в мутной воде, в общем нас начали откачивать, но сказали, что печень повреждена навсегда

Олеся 16.10.2021 17:57

Правильно не стоит есть грибы, если не уверены в них. С них ужасные отравления бывают. Я один раз просто переела жаренных опят, так потом плохо было, печень плохо справилась. Хотя и не отравление было

Екатерина 16.10.2021 18:13

Олеся, я теперь ем только вешенки и шампиньоны с магазина, хотя очень люблю собирать грибы, и лес рядом, но кабанов много развелось, одна боюсь ходить, хотя с мужа защита😂😂😂...

Юджин (кето+ИГ) 16.10.2021 18:18

Я ещё с детства просто не собираю ничего кроме благородных грибов. Т.е. все пластинчатые кроме опят мимо. Опята определить очень легко, если вообще в грибах понимаешь что-то и с головой дружишь. Такие как на фото, скорее всего, условно-съедобные, в лучшем случае, и в их сторону даже никогда не смотрю...

Екатерина 16.10.2021 18:42

Юджин (кето+ИГ), я уверена только в маслятах