Екатерина
04.03.2021 15:35

Дневник питания за 04.03.2021

Сегодня откорректировала портрет, конечно, нужен опыт, практика и обучение. В полный рост, да ещё из родственников, рисую впервые, но я не отчаиваюсь, обязательно буду познавать тонкости живописи!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мармелад
14
44.9 0 0 11.1
Гречка с мясом
300
253.5 16.8 8.1 28.5
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Вода
2000
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Апельсин
207
89 1.9 0.4 16.8
Сырники с яблоками
150
230.9 18.9 7.2 21.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток из шиповника
250
35 0.5 0.3 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0
Ржаные отруби
15
17.1 1.8 0.5 1.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Суп с горошком
330
81.2 7.9 3.3 4.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Запечённая скумбрия с овощами
100
156.6 10.2 9.5 7.3
Хлеб ржаной из обойной муки
20
34.8 1.3 0.2 6.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
Лана 04.03.2021 15:48
да, Екатерина, фото очень сильно искажает ,особенно по цветам- промежуточные тона просто съедает. И портрет в полный рост- сложно.Лучше начинайте с простого. Это как например на велосипед в первый раз сесть и сразу в гонках пытаться  участвовать. Невозможно же , сначала надо выучить некоторые правила и приобрести постепенный по усложнениям опыт. Не торопитесь и будет всё лучше и лучше получаться.
Екатерина 04.03.2021 16:12
Елена Сончик 04.03.2021 17:13
Катюш, у тебя явные способности!  Никто бы в такие сроки не смог бы ничего написать. А у тебя  такие шедевры сразу!  А с опытом будет еще лучше . А опыт приходит с опытом. Пиши больше!  Мне все твое нравится. Самое главное - не испытывать страх и дерзать!  Ты - умница и талантлива.  
Екатерина 04.03.2021 17:16
Елена Сончик, спасибо, Леночка, за поддержку, моя сестра со мной не церемонилась, раскритиковала в пух и прах
Лана 04.03.2021 17:33
Екатерина,Катерина, конечно продолжайте писать. Критика всегда будет и чаще она во благо, только благодаря ей , а не похвалам, будет развитие( как же ещё вы узнаете где и что не так). Я своим, когда требуется помощь, а не поддержка,  говорю: мне нукжна жёсткая критика, то есть когда выискиваются  только недостатки. Я их записываю на лист бумаги и исправляю согласно  этой ,, инструкции ,,. Так что критику сестры примите  как советы врача больной выслушивает и старается исполнитьНу и верьте в себя
Екатерина 04.03.2021 17:36
Лана, она всегда правду матку в глаза высказывает, я от неё недалеко ушла
Любой талант можно выявлять и развивать до последнего дня жизни.Молодец Екатерина, дерзай!!! Возможно и ракурс фото тоже даёт искажение, мне показалось что немного можно было бы развернуть картину и вид был бы другим. Творческих успехов, пиши свои картины в удовольствие. P.S. При жизни практически ни один художник не был признаным.
Екатерина 04.03.2021 18:35
Ольга Плеханова, пожалуй, ещё поживу
Екатерина, Ну это несомненно!!!! Как же мы без тебя, ну её нафиг эту знаменитость. Мы тебя живую закидаем цветами!!!!Браво!!!!
Елена Сончик 04.03.2021 19:10
Екатерина, художника каждый обидеть может......
Евгения 04.03.2021 19:11
Екатерина, ну как так  раскритиковала ? Не ошибается тот , кто ничего не делает . Хочется рисовать - надо рисовать . И точка .
Екатерина 04.03.2021 19:27
Елена Сончик, и не говори
Мартинка 04.03.2021 23:41
Екатерина, я считаю, это очень хорошо, когда критика продуктивна и помогает становиться лучше. Я, например, всегда больше внимания уделяю критике, чем льстивым милым комплиментам, за которыми, как правило, стоит просто хороший тон и нежелание расстраивать. Но мне нужно не это. Критика - это очень хорошо. Тем более хорошо, если критикующий предлагает хорошие варианты решения.
И нужно ценить таких друзей, кто умеет говорить правду. Это очень ценное качество.
Екатерина 05.03.2021 08:06
Мартинка, согласна на 100%!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги