Екатерина
30.06.2020 16:19

Дневник питания за 30.06.2020

Сегодня собрала два ведра вишни, одно заморозила, а другое продала, мой сразу на бутылку попросил, но так, как он отказался мне помогать, то ничего и не получил

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Котлеты из куриного фарша
115
187 21.4 10.8 0.9
Яйцо куриное (Жарка)
114
173.1 14.5 12.5 0.8
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишня
215
111.8 1.7 0.4 22.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
200
28 1.6 0.2 5
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
40
8 0.5 0 1.3
Укроп
25
10 0.6 0.1 1.6
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
35
122.5 9.2 9.3 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с курицей
200
176 9.4 6.6 19.8
Компот из вишни
300
36.6 0.6 0 7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Лина 30.06.2020 16:23
И правильно, не потопаешь - не полопаешь. Всё надо заработать, даже бутылку.
Kristina 30.06.2020 16:26
Ваш на бутылку, я там понимаю, сам заработать не в состоянии?
Марина 30.06.2020 16:31
Правильно, собрать вишню вполне ему по силам
Екатерина 30.06.2020 16:41
Kristina, он получает пенсию, которая в моих руках, иначе...
Kristina 30.06.2020 16:43
Екатерина, сочувствую...
Vika Viktor 30.06.2020 17:50
В следующий раз пойдёт помогать
Алина 01.07.2020 20:54
Екатерина, всего самого наилучшего и побольше вам собрать урожая, так приятно за вас!
Екатерина 01.07.2020 21:20
Алина, спасибо!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы